Senjorams surengta paskaita „Šlapimo nelaikymo profilaktika ir fizinių pratimų nauda“
Autorius: Žaneta Jokužytė, Šilutės F. Bajoraičio viešosios bibliotekos Informacijos skyriaus vyresn. bibliotekininkė
Rubrikose: Sveikata
Nuotraukos Žanetos Jokužytės
Gruodžio 10 dieną Šilutės F. Bajoraičio viešojoje bibliotekoje vyko paskaita „Šlapimo nelaikymo profilaktika ir fizinių pratimų nauda“, kurią vedė Klaipėdos valstybinės kolegijos Kineziterapijos ir grožio terapijos katedros lektorė Lina Levickienė.
Sveikais norime būti visi. Vis dėlto norint išsaugoti sveikatą reikia įdėti nemažai pastangų. Žinodami apie esamas grėsmes galime imtis tinkamų priemonių joms išvengti. Ši taisyklė galioja ir kalbant apie šlapimo nelaikymą – ligą, kuri vargina daugelį žmonių. Norint ja nesusirgti svarbu žinoti keletą esminių profilaktinių ir prevencinių priemonių.
Paskaitos metu lektorė aptarė šlapimo nelaikymo patologiją, rizikos veiksnius pagrindines priežastis, kodėl atsiranda nevalingas šlapimo nelaikymas. Ši patologinė būsena atsiranda dėl ūmaus sutrikimo (pvz., operacija, infekcija ir kt.) arba gali būti įtakota antrinių patologijų. L. Levickienė kalbėjo, kad didžioji dalis šlapimo nelaikymo problemų yra tarp moterų. Vyrams šią patologiją gali sukelti prostatos išvešėjimas arba prostatos vėžys. Šlapimo nelaikymas gali kamuoti bet kurio amžiaus žmogų, bet dažniausiai pasitaiko vyresniame amžiuje, nes mažėja šlapimo pūslės talpa ir silpsta dubens dugno raumenys. Šlapimo daug dažniau nelaiko antsvorio turintys žmonės.
Klaipėdos valstybinės kolegijos studentės Agnė ir Erika pademonstravo keletą pratimų, skirtų šlapimo nelaikymo profilaktikai. Tai pratimai dubens dugno raumenims stiprinti ir Kėgelio pratimai. Šiuos pratimus reikėtų atlikti 3–4 kartus per dieną. Reguliarūs dubens raumenų pratimai ne tik padeda pajutus pirmuosius šlapimo nelaikymo simptomus, pastebėjus pirmuosius nevalingai prasiskverbusio šlapimo lašelius, bet ir padeda išvengti didelių problemų ateityje. Jie yra sprendimas nusilpus dubens dugno raumenims.
Paskaitos dalyviai turėjo nemažai jiems svarbių klausimų, kuriuos uždavė lektorei L. Levickienei.
Šiais metais tai paskutinė paskaita senjorams, surengta vykdant Lietuvos kultūros tarybos finansuotą projektą „Bibliotekos sociumas“ (vad. Sandra Jablonskienė).
-
- Nuotraukos Žanetos Jokužytės
Pasveikinti Šilutės krašto medikai Balandžio 27-ąją minima Lietuvos medicinos darbuotojų diena. Šilutės krašto medikus profesinės šventės proga pasveikino Šilutės rajono savivaldybės meras » Daugiau
Šilutėje užfiksuotas pirmasis paukščių gripo atvejis Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos (toliau – VMVT) Klaipėdos departamento Šilutės skyrius informuoja, kad 2022 m balandžio 8 » Daugiau
Primename: nevartoti kalio jodido tablečių ir kitų jodo preparatų Nemažai žmonių, baimindamiesi dėl Rusijos Federacijos karo veiksmų Ukrainoje ir galimų branduolinių avarijų, vaistinėse, taip pat įvairiose internetinėse » Daugiau
Sąlytį su COVID-19 sergančiais žmonėmis turėjusiems asmenims – izoliacija nebeprivaloma Nuo trečiadienio, vasario 23 d., izoliuotis turės tik tie asmenys, kurie gaus teigiamą PGR tyrimo arba antigeno testo » Daugiau
Trumpesnė izoliacijos trukmė Palaikomojo gydymo ir slaugos, socialinės globos įstaigų darbuotojams ir šių įstaigų paslaugas gaunantiems gyventojams, sergantiems COVID-19 liga, trumpinamas » Daugiau
In memoriam ilgamečiui vaikų ligų gydytojui Broniui DAUGIRDUI Šilutės ligoninės bendruomenę pasiekė skaudi žinia. Netekome brangaus kolegos, buvusio ilgamečio Vaikų ligų skyriaus gydytojo Broniaus DAUGIRDO. Gydytojo » Daugiau
SAM rekomendacijos artėjančiam šventiniam laikotarpiui Atsižvelgdamos į blogėjančią epidemiologinę situaciją, atsiradusią ir sparčiai plintančią pasaulyje SARS-CoV-2 viruso Omikron atmainą, šalys iš naujo svarsto » Daugiau
COVID-19 skyriuje gydytoją ištiko ūmi psichozė Šilutės ligoninėje, COVID-19 skyriuje (Tulpių g.,) įvyko neeilinis incidentas. Iš Klaipėdos atvykęs medikas (gim. 1966 m.) staiga pradėjo » Daugiau
COVID-19 sirgusi ir izoliacijos taisykles pažeidusi gydytoja lieka nuteista Klaipėdos apygardos teismas apeliacine tvarka išnagrinėtoje baudžiamojoje byloje dėl kovos su epidemijomis ar užkrečiamosiomis ligomis taisyklių pažeidimo konstatavo, » Daugiau
5-11 metų vaikų vakcinacija nuo COVID-19 ligos prasidės dar šiemet Europos vaistų agentūrai (EVA) rekomendavus skiepyti 5-11 metų vaikus nuo COVID-19 ligos, šios amžiaus grupės vakcinacija kitą mėnesį » Daugiau
Parašykite komentarą