Nuotrauka Gintaro Radzevičiaus
Įsigalint rudeniui su kiekviena diena gauname vis mažiau ir mažiau natūralios šviesos. „Laikas pasirūpinti tinkamu dirbtiniu apšvietimu namuose, darbe, o ypač vaikų ugdymo įstaigose“, – pataria Valstybinė visuomenės sveikatos priežiūros tarnyba (VVSPT).
Pasak visuomenės sveikatos specialistų, apšvietimo poreikis priklauso nuo to, ką veikiame. Rašymui ir skaitymui, darbui su kompiuteriu reikėtų maždaug 300 lx, bendram kambario apšvietimui – 150–300 lx, virtuvėje – 100–200 lx, pagalbinėse patalpose – apie 50 lx. Atliekant smulkius, tikslius darbus patartina papildomai naudoti vietinį apšvietimą – apšviesti tą vietą, kurioje dirbama.
Apšvietimo kokybė turi įtakos ne tik regėjimui, bet ir daugybei kitų fiziologinių procesų, veikia nervų sistemą. Jei gauname per mažai šviesos, prastėja savijauta, apima mieguistumas, daromės nervingi, sunku susikaupti. Neigiamą poveikį daro ir pernelyg intensyvus dirbtinis apšvietimas: ima mirgėti akyse, skauda galvą. Taip pat apšvietimo šaltiniai neturėtų skleisti triukšmo. Patartina apšvietimą sutvarkyti taip, kad akys būtų apsaugotos nuo tiesioginių saulės spindulių, blizgių daiktų, atspindinčių šviesą, kad būtų išvengta šviesos mirgėjimo.
Idealu, jei visą dieną galime būti saulės šviesoje. Deja, paprastai didžiąją dalį šviesaus paros meto praleidžiame patalpose. Tad pirmiausia reikia stengtis, kad į patalpas patektų kuo daugiau natūralios šviesos. Jei jos nepakanka, pasak VVSPT specialistų, pernelyg taupyti sveikatos sąskaita nevertėtų – reiktų įjungti dirbtinį apšvietimą.
Higienos instituto duomenimis, Lietuvoje vaikų, turinčių regėjimo sutrikimų, skaičius kasmet didėja: 2006 m. iš 1000 vaikų iki 17 metų 120,1 turėjo regėjimo sutrikimų, 2007 m. – 127,9, 2008 m. – 142, 2009 m. – 152. Viena iš galimų šios tendencijos priežasčių – nekokybiškas dirbtinis apšvietimas.
Valstybinė visuomenės sveikatos priežiūros tarnyba
Parašykite komentarą
Paminėta pasaulinė širdies diena Šilutės žemės ūkio mokykloje rugsėjo 29 d. buvo paminėta pasaulinė širdies diena, Šilutės žemės ūkio mokyklos tinklaraštyje praneša Artūras Knašas. Mokyklos visuomenės » Daugiau
Kur šilutės mieste bus nerūkymo zonos? (2)Šilutės rajono savivaldybės taryba nasenai priėmė sprendimą viešose vietose uždrausti rūkyti nepilnamečiams, o dabar savivaldybė siekia dalyje miesto apskritai uždrausti rūkyti, paskelbiant tas » Daugiau
Senolės spindinčios praėjusio šimtmečio šviesa Nedaug devyniasdešimtmečių Saugų seniūnijoje, tad visi jie švenčių proga prisimenami, aplankomi, palinkint sveikatos, stiprybės bei sulaukti garbingos šimto metų sukakties. Saugų seniūnė » Daugiau
Kaip apsisaugoti nuo šilumos smūgio? Karštomis vasaros dienomis, daug judant ir geriant mažai vandens, organizme susikaupia šilumos perteklius. Šilumos smūgis ištinka tuomet, kai kūnas prakaituodamas nepajėgia išgarinti šilumos. » Daugiau
Mokykimės augti sveiki Šilutės lopšelis-darželis „Žibutė“ tęsia sveikatingumo projektą „Mokykimės augti sveiki“. Visus, neabejingus vaikų sveikatai, kviečiame prisijungti prie mūsų sveikuoliukų! Kiekvieną trečiadienį, 10-12 val., » Daugiau
Medicinos raida Šilokarčemoje XIX a. pab. – XX a. vid. Pirmoji ligoninė Šilutės rajone buvo atidaryta Rusnėje. Apie tai byloja 1837 – 1869 m. valdžios raštai, kuriuose » Daugiau
Šiaurietiško ėjimo žygis Balandžio 25 d. šilutiškius į Šiaurietiško ėjimo žygį pakvietė Šilutės rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras. Prie Šilutės » Daugiau
Tropikų skonio nuodai Europos Komisijos duomenimis, rūkoriai vidutiniškai praranda 14 savo gyvenimo metų, o 94% rūkančiųjų pradeda rūkyti jaunesni nei » Daugiau
Alternatyva šlapimo nelaikymui įveikti Šlapimo nelaikymas – dažnas sveikatos sutrikimas, pasireiškiantis ne tik vyresnio amžiaus, bet ir jaunesnėms moterims. Statistikos duomenimis, su » Daugiau
Skelbiama gripo epidemijos pabaiga Nuo vasario 27 d. Šilutės r. savivaldybės administracijos direktoriaus įsakymu A1-129 skelbiama gripo epidemijos pabaiga Šilutės rajono » Daugiau
Kintantis klimatas – didesnė grėsmė sveikatos saugumui Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos informuoja, kad kintantis klimatas vis labiau veikia » Daugiau
Penkiose rajono mokyklose dėl gripo epidemijos nutrauktas mokymo procesas Dėl gripo epidemijos Šilutės rajone savo veiklą sustabdė penkta mokymo įstaiga – Švėkšnos „Saulės“ gimnazija. Gripo epidemija » Daugiau
Šilutės rajone skelbiama gripo epidemija Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro duomenimis, praėjusią savaitę sergamumas gripu ir ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) » Daugiau
Imuniteto stiprinimas žiemą Šaltasis metų sezonas – tikras išbandymas įvairaus amžiaus žmonėms. Tuo metu paaiškėja mūsų imuniteto stiprumas: ar jis » Daugiau
Paskirstytos lėšos neįgaliųjų socialinės reabilitacijos projektų 2013 m. finansavimui Šilutės rajono savivaldybės administracijos direktorius 2012 m. gruodžio 19 d. įsakymu Nr. A1-1433 patvirtino socialinės reabilitacijos paslaugų » Daugiau
