Nuotrauka Mayanz.com
Ar žinote, kad energetinių gėrimų galima perdozuoti, todėl per dieną tokio gėrimo galima išgerti tik 1 skardinę? Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuras įspėja, kad išgėrus didesnį kiekį energetinių gėrimų, gali pakilti arterinis kraujospūdis, pasireikšti tachikardija (dažnas širdies plakimas), psichomotoriniai sutrikimai ar padidėti cukraus kiekis kraujyje.
„Kai išgeriate energetinio gėrimo, po stimuliavimo (tai yra energijos antplūdžio) prasideda slopinimo etapas – jaučiatės išsekęs ir vėl atsiranda noras būti energingesniems, taip išsivysto priklausomybė nuo šio gėrimo. Energijos atsargų nėra daug ir kurį laiką pavartojus energetinius gėrimus, jos visiškai išsenka. Tada jaučiate nuovargį, susierzinimą, kankina nemiga, o vėliau gali išsivystyti ir depresija“, – pasakojo Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuro specialistė Roberta Tamulevičiūtė.
Energetiniai gėrimai pavojingi tiems žmonėms, kurie sega širdies ligomis ar turi didesnį kraujospūdį. Energetiniuose gėrimuose yra kofeino, kurio dideli kiekiai gali būti žalingi, todėl šių gėrimų nerekomenduojama vartoti vaikams ir paaugliams.
Kodėl kofeinas žalingas mūsų sveikatai? Kofeino poveikis psichikai yra dvejopas: mažos dozės pasižymi stimuliuojamuoju poveikiu, gerina dėmesio koncentraciją. Tačiau vartojant kofeiną didelėmis dozėmis, gali išryškėti intoksikacijos kofeinu simptomai: dirglumas, nerimas, nemiga, nerišlios mintys ir kalba. Tokie simptomai būdingi ir daugeliui psichikos sutrikimų.
Be to, kofeinas aktyvina diurezę – t.y. skatina skysčių ir kitų naudingų medžiagų, tokių kaip vitaminai, mineralai, išsiskyrimą iš organizmo. Kofeinas taip pat didina širdies susitraukimų dažnį, o per dideli jo kiekiai gali sukelti tachikardiją, taip pat gali atsirasti nemalonių pojūčių, susijusių su virškinamojo trakto veikla. Kofeinas skatina apatinio stemplės sfinkterio atsipalaidavimą, dėl to vystosi palankios sąlygos gastroezofaginiam refliuksui atsirasti, tai yra nuolatinis procesas, kurio metu rūgštus skrandžio turinys, iš skrandžio pakyla į stemplę.
Kofeinas aktyvina skrandžio sulčių sekreciją, tai didina tikimybę susirgti skrandžio opalige. Didesnės nei 300 mg/per parą dozės ypač kenkia nėščiosioms, nes gali paskatinti persileidimą bei lėtinti vaisiaus vystymąsi ir svorio augimą. Kofeino turinčių gėrimų nepatartina vartoti prieš miegą, nes poveikis prasideda pusvalandžio laikotarpiu nuo rezorbacijos pradžios ir trunka apie 3–4 val., dėl to pailgėja užmigimo laikotarpis, sutrinka miego ciklas bei žmogų gali pradėti kankinti nemiga.
Informaciją parengė Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuras
Parašykite komentarą
Potvynis – pavojus ne tik turtui, bet ir sveikatai Pamario krašte jau prasidėjo pavasariniai potvyniai, atnešantys daug rūpesčių vietiniams gyventojams. Valstybinė visuomenės sveikatos priežiūros tarnyba (VVSPT) primena, kad potvynio metu svarbu » Daugiau
Šviesa – geros savijautos sąlyga Įsigalint rudeniui su kiekviena diena gauname vis mažiau ir mažiau natūralios šviesos. „Laikas pasirūpinti tinkamu dirbtiniu apšvietimu namuose, darbe, o ypač vaikų ugdymo » Daugiau
Paminėta pasaulinė širdies diena Šilutės žemės ūkio mokykloje rugsėjo 29 d. buvo paminėta pasaulinė širdies diena, Šilutės žemės ūkio mokyklos tinklaraštyje praneša Artūras Knašas. Mokyklos visuomenės » Daugiau
Kaip apsisaugoti nuo šilumos smūgio? Karštomis vasaros dienomis, daug judant ir geriant mažai vandens, organizme susikaupia šilumos perteklius. Šilumos smūgis ištinka tuomet, kai kūnas prakaituodamas nepajėgia išgarinti šilumos. » Daugiau
Kuo karštą vasaros dieną geriausia malšinti troškulį? (1)Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos Aplinkos sveikatos skyriaus visuomenės sveikatos specialistai informuoja, kad atsigerti ir atgauti karštą dieną » Daugiau
Medicinos raida Šilokarčemoje XIX a. pab. – XX a. vid. Pirmoji ligoninė Šilutės rajone buvo atidaryta Rusnėje. Apie tai byloja 1837 – 1869 m. valdžios raštai, kuriuose » Daugiau
Šiaurietiško ėjimo žygis Balandžio 25 d. šilutiškius į Šiaurietiško ėjimo žygį pakvietė Šilutės rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras. Prie Šilutės » Daugiau
Tropikų skonio nuodai Europos Komisijos duomenimis, rūkoriai vidutiniškai praranda 14 savo gyvenimo metų, o 94% rūkančiųjų pradeda rūkyti jaunesni nei » Daugiau
Alternatyva šlapimo nelaikymui įveikti Šlapimo nelaikymas – dažnas sveikatos sutrikimas, pasireiškiantis ne tik vyresnio amžiaus, bet ir jaunesnėms moterims. Statistikos duomenimis, su » Daugiau
Skelbiama gripo epidemijos pabaiga Nuo vasario 27 d. Šilutės r. savivaldybės administracijos direktoriaus įsakymu A1-129 skelbiama gripo epidemijos pabaiga Šilutės rajono » Daugiau
Kintantis klimatas – didesnė grėsmė sveikatos saugumui Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos informuoja, kad kintantis klimatas vis labiau veikia » Daugiau
Penkiose rajono mokyklose dėl gripo epidemijos nutrauktas mokymo procesas Dėl gripo epidemijos Šilutės rajone savo veiklą sustabdė penkta mokymo įstaiga – Švėkšnos „Saulės“ gimnazija. Gripo epidemija » Daugiau
Šilutės rajone skelbiama gripo epidemija Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro duomenimis, praėjusią savaitę sergamumas gripu ir ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) » Daugiau
Imuniteto stiprinimas žiemą Šaltasis metų sezonas – tikras išbandymas įvairaus amžiaus žmonėms. Tuo metu paaiškėja mūsų imuniteto stiprumas: ar jis » Daugiau
Paskirstytos lėšos neįgaliųjų socialinės reabilitacijos projektų 2013 m. finansavimui Šilutės rajono savivaldybės administracijos direktorius 2012 m. gruodžio 19 d. įsakymu Nr. A1-1433 patvirtino socialinės reabilitacijos paslaugų » Daugiau
