Irma Reinikienė
Ar dažnai pirmadienį ryte suskambus žadintuvui galvojame: „Ir vėl pirmadienis, ir vėl į darbą. kaip norėčiau pakeisti darbą“? Jeigu jūsų galvoje sukasi tokios mintys, jūs paprastai prarandate bet kokią motyvaciją dirbti ir gerinti savo rezultatus. Jeigu pradėsite savaitę mintimis „Štai, nauja savaitė, nauja pradžia – šiomis dienomis daug nuveiksiu!“, neabejotinai pasieksite žymiai geresnių rezultatų. Pasikelti motyvaciją sau ir kolegoms yra visai nesudėtinga. Psichologė, VersloKursai.lt lektorė Irma Reinikienė duoda penkis paprastus patarimus, kaip pasikelti motyvaciją sau ir kolegoms darbe.
Kurkite savo darbo aplinką
Pradėkite nuo pasiruošimo darbui – jeigu biure yra saldumynų, bandelių, bet kada galėsite su kolegomis pasilepinti ir nusiraminti. Neužmirškite, jog taip pat labai svarbi tvarka jūsų darbo vietoje. Kuo daugiau įvairių lapelių, priminimų, dokumentų ant jūsų darbo stalo, tuo labiau tai blaško jūsų dėmesį ir trukdo dirbti. Kuo mažiau chaoso – tuo geriau jums ir jūsų kūrybinei erdvei.
Pakeiskite aplinką
Darykite periodiškas pertraukėles, aplinkos pakeitimas skatina kūrybiškumą ir kelia motyvaciją. Dažnai sakoma, kad darbą reikia keisti kas septynerius metus. Tačiau norit motyvuoti save ar kolegas pakanka pakeisti interjerą ar darbo patalpas. O ištikus kūrybinei krizei, dirbkite kūrybiškumą skatinančioje aplinkoje. Pasak I. Reinikienės, kūrybiškumą itin skatina darbas kavinėje ar transporto priemonėje.
Apdovanokite save
Užsibrėžkite tikslą, kurį pasiekęs palepinsite save kažkuo maloniu. Labai geras būdas pasikelti motyvacijai yra„šeimos apdovanojimai“. Vienam iš savo šeimos narių pažadėkite dovanėlę ar net kelionę, jeigu gerai atliksite savo darbo užduotis. Patikėkite, tai labai veikia, ypač jeigu pažadama vaikams, jie tikrai neleis jums pamiršti pažadų.
Kartokite sau motyvuojančias frazes
Net jeigu nusimato labai sunki darbo diena, kartokite sau, kad tai iššūkių kupina diena. Apie darbą stenkitės kalbėti kuo pozityviau. Pasistenkite pastebėti kolegų pasiekimus. Ar tiesiog pasirinkite motyvuojantį kompiuterio ekrano paveikslėlį. Kas kartą žvilgtelėjus į jį, jūsų nuotaika pagerės.
Dieną pradėkite „gerosiomis žiniomis“
Kiekvieną rytą su kolegomis susitarkite pasakyti bent po 3 geras naujienas. Tos 5 minutės ryte yra pačios svarbiausios visam kolektyvui ir daro didelę įtaką visai darbo dienai.
Parengta pagal VersloKursai.ltvideo mokymą „Kaip įkvėpti save ir kitus darbui“
Daugiau informacijos:
www.verslokursai.lt
www.facebook.com/www.egu.lt
Kremas nuo saulės vaikams ir suaugusiesiems: kuo skiriasi šios priemonės? Kremas nuo saulės vaikams ir suaugusiesiems skiriasi sudėtimi, kuri pritaikyta skirtingiems odos poreikiams. Nors pagrindinė šių priemonių paskirtis » Daugiau
MacBook Pro su M serijos lustais: kam šis kompiuteris tinka labiausiai? MacBook Pro M serijos kompiuteris labiausiai tinka tiems, kuriems kasdieniams darbams reikia daug galios, tikslaus ekrano ir ilgo » Daugiau
Kaip išsirinkti kokybiškas prekes augintiniui pagal jo amžių ir poreikius? Augintinis namuose – tai ne tik džiaugsmas, bet ir atsakomybė, kuri keičiasi kartu su juo. Šuniukas, suaugęs šuo » Daugiau
Kokie čiužiniai geriausiai tinka kokybiškam miegui? Kokybiškam miegui labiausiai tinka tokie čiužiniai, kurie atitinka tavo kūno svorį, miego pozą ir asmeninius patogumo įpročius. Universalaus » Daugiau
Kaip išsirinkti indaplovę, kad po metų nereikėtų gailėtis? Indaplovę, kuria nenusivilsi po metų, išsirinksi gerai įvertinęs jos dydį, talpą, energinio efektyvumo klasę, triukšmo lygį ir tikrai » Daugiau
Vasara – geriausias metas ieškoti žieminių batų? Ką verta žinoti prieš perkant Vasara gali būti vienas patogiausių metų laikų pradėti ieškoti žieminių batų. Ne sezono metu dažniausiai lieka platesnis dydžių » Daugiau
Kam triračiai elektriniai motoroleriai tinka labiausiai? Triračiai elektriniai motoroleriai labiausiai tinka žmonėms, kuriems svarbus stabilumas, patogus įlipimas, lengvesnis valdymas ir galimybė judėti savarankiškai be » Daugiau
Valymo paslaugos – kodėl vis daugiau šeimų nebegrįžta prie šluotos? Šeštadienis, 10 ryto. Vaikų kambarys primena smėlio audros epicentrą, vonios veidrodis jau seniai laukia valiklio, o virtuvės gartraukio » Daugiau
Kur pirkti korėjietišką kosmetiką? Korėjietiška kosmetika jau seniai peržengė Azijos rinkos ribas ir tapo globaliu grožio standartu. Ji vertinama ne tik dėl » Daugiau
Gimtadienio šventimas Klaipėdoje: kaip sukurti vakarą, kurį prisimins visi? Gimtadienis – tai daugiau nei dar viena data kalendoriuje. Tai proga sustoti, susitikti su svarbiausiais žmonėmis ir bent » Daugiau
Parašykite komentarą