Irma Reinikienė
Ar dažnai pirmadienį ryte suskambus žadintuvui galvojame: „Ir vėl pirmadienis, ir vėl į darbą. kaip norėčiau pakeisti darbą“? Jeigu jūsų galvoje sukasi tokios mintys, jūs paprastai prarandate bet kokią motyvaciją dirbti ir gerinti savo rezultatus. Jeigu pradėsite savaitę mintimis „Štai, nauja savaitė, nauja pradžia – šiomis dienomis daug nuveiksiu!“, neabejotinai pasieksite žymiai geresnių rezultatų. Pasikelti motyvaciją sau ir kolegoms yra visai nesudėtinga. Psichologė, VersloKursai.lt lektorė Irma Reinikienė duoda penkis paprastus patarimus, kaip pasikelti motyvaciją sau ir kolegoms darbe.
Kurkite savo darbo aplinką
Pradėkite nuo pasiruošimo darbui – jeigu biure yra saldumynų, bandelių, bet kada galėsite su kolegomis pasilepinti ir nusiraminti. Neužmirškite, jog taip pat labai svarbi tvarka jūsų darbo vietoje. Kuo daugiau įvairių lapelių, priminimų, dokumentų ant jūsų darbo stalo, tuo labiau tai blaško jūsų dėmesį ir trukdo dirbti. Kuo mažiau chaoso – tuo geriau jums ir jūsų kūrybinei erdvei.
Pakeiskite aplinką
Darykite periodiškas pertraukėles, aplinkos pakeitimas skatina kūrybiškumą ir kelia motyvaciją. Dažnai sakoma, kad darbą reikia keisti kas septynerius metus. Tačiau norit motyvuoti save ar kolegas pakanka pakeisti interjerą ar darbo patalpas. O ištikus kūrybinei krizei, dirbkite kūrybiškumą skatinančioje aplinkoje. Pasak I. Reinikienės, kūrybiškumą itin skatina darbas kavinėje ar transporto priemonėje.
Apdovanokite save
Užsibrėžkite tikslą, kurį pasiekęs palepinsite save kažkuo maloniu. Labai geras būdas pasikelti motyvacijai yra„šeimos apdovanojimai“. Vienam iš savo šeimos narių pažadėkite dovanėlę ar net kelionę, jeigu gerai atliksite savo darbo užduotis. Patikėkite, tai labai veikia, ypač jeigu pažadama vaikams, jie tikrai neleis jums pamiršti pažadų.
Kartokite sau motyvuojančias frazes
Net jeigu nusimato labai sunki darbo diena, kartokite sau, kad tai iššūkių kupina diena. Apie darbą stenkitės kalbėti kuo pozityviau. Pasistenkite pastebėti kolegų pasiekimus. Ar tiesiog pasirinkite motyvuojantį kompiuterio ekrano paveikslėlį. Kas kartą žvilgtelėjus į jį, jūsų nuotaika pagerės.
Dieną pradėkite „gerosiomis žiniomis“
Kiekvieną rytą su kolegomis susitarkite pasakyti bent po 3 geras naujienas. Tos 5 minutės ryte yra pačios svarbiausios visam kolektyvui ir daro didelę įtaką visai darbo dienai.
Parengta pagal VersloKursai.ltvideo mokymą „Kaip įkvėpti save ir kitus darbui“
Daugiau informacijos:
www.verslokursai.lt
www.facebook.com/www.egu.lt
Išvykimo krepšyje turi būti tai, kas padėtų išgyventi ekstremaliosios situacijos metu Kovo-1-ąją minima Tarptautinė civilinės saugos diena. Jos metu atkreipiamas visuomenės dėmesys į pasirengimo ekstremaliosioms situacijoms svarbą. Vilniaus priešgaisrinė gelbėjimo » Daugiau
Reikia dovanų visam kolektyvui: Idėjos, kurios nepareikalaus daug išlaidų, tačiau bus naudingos Tai, kokia klimatas vyraus organizacijoje, priklausys ir nuo vadovų, ir nuo darbuotojų. Tačiau pats geriausias scenarijus yra tas, » Daugiau
Šampūnas: naudojamas kasdien, pažįstamas – ne visiems Plaukų šampūnas ra viena iš tų priemonių, kuri naudojama, jeigu ne kasdien, tai bent jau kelis kartus per » Daugiau
Tinkama mityba padės sumažinti įvairių ligų tikimybę. Kokių? Kiekvienas iš mūsų turime daug įvairių svajonių ir, priklausomai nuo mūsų amžiaus, įsitikinimų, pomėgių bei kitų aplinkybių, jos » Daugiau
Kokio biudžeto reikia ir kokią įrangą pirmiausia turėtų pirkti pradedantieji gamer‘iai? Kompiuteriniai žaidimai yra vis populiarėjanti pramoga visame pasaulyje. Jeigu prieš dešimtmetį tai tebuvo nišinis, labai uždaros grupės žmonių » Daugiau
Kodėl šuns kvapas toks nemalonus? Kaip jį pašalinti? Jei mūsų senoliai, gyvenantys kaimuose, šunims skirdavo tik garbingą vietą prie būdos bei šiuos laikydavo namų sargais, tai » Daugiau
Netenkina esama sveikatos būklė, tačiau sakote, kad jai gerinti pinigų nėra? Yra Kad sveikata yra svarbiausia, ką turime, su tuo sutiks kiekvienas iš mūsų. Juk jei nebūsime sveiki, tai mūsų » Daugiau
Medinis lėlių namas: kaip prižiūrėti, kad tarnautų ilgai? Kad medinis lėlių namas yra vienas iš tų pirkinių, kuris gali tarnauti ypač ilgai, netgi ilgiau nei jis » Daugiau
Dantų implantacija: kaip ši procedūra pakeitė pacientų gyvenimus? Jei esate netekę tam tikro sakčiaus dantų, tačiau dėl įvairių priežasčių vis dar atidėliojate jų atkūrimą, turėtumėte suprasti, » Daugiau
Ką padovanoti šeimai? Kiekviena, net ir naujai susikūrusi šeima laikosi mažų tradicijų. Vienų šventės neapsieina be nenutrūkstamų diskusijų, o kiti mėgaujasi » Daugiau
Parašykite komentarą