Šrifto dydis:
2021-11-22

Sveikos mitybos nauda: kodėl reikia stebėti tai, ką dedame į savo lėkštes?



Rubrikose: Patarimai

AV6_7813-2sh2-1

 

Nemaža dalis asmenų sveiką mitybą sieja su įvairiomis dietomis ar savęs ribojimu. Visgi, tai toli gražu nėra tiesa. Kai kalbame apie šią sritį, bene svarbiausiu akcentu tampa balansas. Tai reiškia, jog galite pasimėgauti šokoladuku, tačiau vertėtų nepamiršti suvartoti reikiamo kiekio vaisių bei daržovių. Kitas svarbus aspektas – kokybiški produktai. Ekologiškos prekės stipriai prisidės prie sveikesnio maitinimosi bei geresnės organizmo būklės. Visgi, daugelis asmenų į tinkamą mitybą vis dar nežvelgia rimtai. Tad, pradėkime nuo teigiamų tokio sprendimo aspektų. Kokią naudą Jūsų gyvenimui bei sveikatai gali atnešti sveika mityba bei kodėl vertėtų šią pasirinkti?

 

 

Gera savijauta

 

 

Kai kurie žmonės puikiai pažįsta tą jausmą, kai atrodo, jog yra nuolat pavargę, nepailsėję, neturi energijos jokiems darbams. Kartais tai gali būti tam tikrų ligų arba perdegimo rodiklis, tačiau kitais atvejais – galima netinkamos mitybos pasekmė. Subalansuotas maistas užtikrins, jog gautumėte visas organizmui reikalingas medžiagas bei vitaminus. Vertėtų nepamiršti ir sportuojančių asmenų, kuriems tinkama mityba yra dar svarbesnis faktorius atsistatymui. Visgi, atminkite, jog visai nebūtina atsisakyti mėgstamų makaronų ar cukraus – tereikia tinkamai subalansuoti jų kiekį arba pasirinkti iš kokybiškų medžiagų pagamintas prekes. Bionaturalis.lt ekologiški makaronai ar cukrus pagelbės Jums ir toliau mėgautis mylimu maistu, tačiau su juo atnešti organizmui kiek daugiau naudos, nei įprastai. Bet kokiu atveju, nepamirškite balanso – tai bene svarbiausias aspektas sveikos mitybos temoje.

 

 

Sveikatos gerinimas

 

 

Tinkamų produktų pasirinkimas bei įvairus racionas gali ne tik pagerinti bendrą organizmo būklę, tačiau padėti išspręsti ir kai kurias rimtesnes problemas. Pavyzdžiui, užtikrindami pakankamą kiekį skaidulų savo mityboje, išvengsite vidurių užkietėjimo. Turintiems skrandžio problemų gali tikti ekologiškos ramunėlių ar kitų žolelių arbatos, pagelbėsiančios šiam nusiraminti. Vertėtų nepamiršti įvairių aliejų naudos, kurie suteikia organizmui būtinų omega rūgščių. Pastarosios mažina uždegimus, prisideda prie sveikatos gerinimo. Bionaturalis žolelių arbata gali pagelbėti nusiraminti nerimaujantiems, o galbūt net ir paprasčiau užmigti tiems, kurie naktimis sunkiai sudeda bluostą. Visgi, tinkama mityba stipriai prisideda prie mūsų sveikatos gerinimo bei gali pagelbėti išgydyti tam tikras ligas. Taigi, turėdami įvairių organizmo problemų, nenumokite į tai ranka – galbūt šis šaukiasi pagalbos?

 

 

Pinigų taupymas

 

 

Nors daugeliui žmonių atrodo, jog sveika mityba yra prabanga, realybėje greičiausiai yra visai atvirkščiai. Pirmiausiai, tinkamai subalansavę tai, kas yra Jūsų lėkštėje, tikriausiai praleisite gerokai mažiau pinigų, mat jausitės sotūs, todėl nenorėsite nuolat užkandžiauti, nepersivalgysite. Jeigu ruošiamus valgius planuosite iš anksto, taipogi gerokai apmažinsite išleidžiamą biudžetą – neprisipirksite nereikalingų produktų, kuriuos vėliau teks išmesti. Be to, vertėtų nepamiršti, jog sveika mityba neprivalo būti prabangios krevetės ar kasdienė žuvis vakarienei. Subalansuotam valgiui pakaks įvairių daržovių, vaisių, kokybiško aliejaus, dribsnių, kruopų bei miltų. Bionaturalis kokosų aliejus puikiai tiks kepimui, o jo užteks tikrai ilgam. Taigi, vertėtų žvelgti ne tik į prekės kainą, tačiau ir tai, kiek laiko šią naudosite – tuomet pastebėsite, jog produktas nebeatrodo toks prabangus, kaip prieš tai.

 

 

Taigi, sveika mityba yra išties svarbi kiekvienam iš mūsų. Tik taip išvengsime tam tikrų ligų arba prisidėsime prie jau esamų gydymo, pagerinsime bendrą organizmo būklę, suteiksime sau energijos bei motyvacijos kažką nuveikti. Visgi, atminkite, jog tai nereiškia dietų laikymosi ar badavimo – sveika mityba yra balansas Jūsų lėkštėje, tad, elkitės protingai.

 

 

 

 


Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

„Šilutės žinios” redakcija už komentarų turinį neatsako bei pasilieka teisę pašalinti netinkamus, pažeidžiančius įstatymus skaitytojų komentarus. Už komentarus tiesiogiai ir individualiai atsako juos paskelbę skaitytojai, kurie gali būti patraukti baudžiamojon, administracinėn ar civilinėn atsakomybėn. Informuokite „Šilutės žinios” redakciją apie netinkamus komentarus.

Kokie yra svarbiausi miegamojo baldai ir aksesuarai? Kokie yra svarbiausi miegamojo baldai ir aksesuarai? 

  Miegamojo kambario baldai yra itin svarbūs, nes nuo jų priklauso mūsų miego kokybė. Užtikrinti komfortą ir estetinį vaizdą » Daugiau

5 Įpročiai, dėl kurių padangos tarnaus ilgiau 5 Įpročiai, dėl kurių padangos tarnaus ilgiau 

  Padangos yra gana brangus pirkinys. Nemažai vairuotojų, norėdami įsigyti geros kokybės padangų komplektą, jam turi paaukoti kone pusę » Daugiau

Malkos – biokuras jūsų namams Malkos – biokuras jūsų namams 

  13 kubinių metrų – malkų kiekis, kurį vidutiniškai vienas šeimos ūkis sukūrena per vieną šildymo sezoną. Žinoma, šis » Daugiau

Estetinis plombavimas padės susigrąžinti šypseną Estetinis plombavimas padės susigrąžinti šypseną 

  Jeigu Jūsų šypsena yra ne tokia graži kaip norisi, ir tuo pačiu toli gražu ne tokia funkcionali, kaip » Daugiau

Kaip teisingai išsirinkti batus, perkant internetu? Kaip teisingai išsirinkti batus, perkant internetu? 

  Apsipirkimas internetu pastaruoju metu išgyvena tikra pakilimą. Tai – be galo paprasta, patogu ir padeda sutaupyti laiko. Kaip » Daugiau

Pasigaminkite pirmuosius medžio dirbinius savomis rankomis – 5 patarimai Pasigaminkite pirmuosius medžio dirbinius savomis rankomis – 5 patarimai 

  Turbūt niekas nenuneigs to fakto, kad pasigaminti kažką savomis rankomis yra pats didžiausias malonumas. Šį straipsnį norėtume skirti » Daugiau

Pačiūžos – pirkinys, nedulkėsiantis net ir žiemai pasibaigus Pačiūžos – pirkinys, nedulkėsiantis net ir žiemai pasibaigus 

  Nors pačiūžos neabejotinai siejamos su šaltuoju metų laiku, tačiau tikri šio sporto entuziastai nepamiršta jų  ir…vasarą. Žiemą čiuožinėti » Daugiau

Kokybiškos akrilinės dangos teniso kortams Kokybiškos akrilinės dangos teniso kortams 

  Norint mėgautis geru žaidimu pravers akrilinės dangos teniso kortams. Akrilo danga gali būti puikus sprendimas, kuomet korto priežiūrai » Daugiau

Sveikos mitybos nauda: kodėl reikia stebėti tai, ką dedame į savo lėkštes? Sveikos mitybos nauda: kodėl reikia stebėti tai, ką dedame į savo lėkštes? 

  Nemaža dalis asmenų sveiką mitybą sieja su įvairiomis dietomis ar savęs ribojimu. Visgi, tai toli gražu nėra tiesa. » Daugiau

3 privalumai, dėl kurių darbas užsienyje fabrikuose – patraukli galimybė 3 privalumai, dėl kurių darbas užsienyje fabrikuose – patraukli galimybė 

    Kiekvienas žmogus yra visapusiškai unikalus. Kardinalūs skirtumai pasireiškia ir žvelgiant į šių priimamus sprendimus, susijusius su darbu » Daugiau

Naujienų paieška pagal datą
2021 m. gruodžio mėn.
Pr A T K Pn Š S
« Lap    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Adida papildai sportui