Šrifto dydis:
2023-03-30

Kodėl man reikia AAKG



Rubrikose: Patarimai

aakg

 

Arginino alfa-ketoglutaratas arba AAKG yra populiarus sporto papildas, kuris sulaukė dėmesio dėl savo potencialo pagerinti sportinę veiklą ir padidinti raumenų masę. Tačiau kas tiksliai yra AAKG ir kam jis reikalingas? Šiame straipsnyje aptarsime AAKG naudą ir kodėl jis yra vertingas jūsų sporto rutinos priedas.

 

 

Kas yra AAKG?

 

AAKG yra junginys, susidarantis iš aminorūgšties arginino ir alfa-ketoglutarato, molekulės, dalyvaujančios energijos gamyboje, derinio. Manoma, kad šis derinys pagerina arginino, kuris yra aminorūgštis, atliekanti svarbų vaidmenį raumenų augimui ir atstatymui, įsisavinimą ir veiksmingumą.

 

 

Geresni sportiniai rezultatai

 

 

Vienas iš pagrindinių AAKG privalumų – galimybė pagerinti sportinę veiklą. Manoma, kad AAKG didina azoto oksido gamybą organizme, o tai gali padėti pagerinti kraujo tekėjimą ir deguonies tiekimą į raumenis. Šis padidėjęs kraujo pritekėjimas gali padėti atitolinti raumenų nuovargį ir pagerinti ištvermę, todėl galėsite treniruotis ilgiau.

AAKG taip pat gali padėti padidinti raumenų baltymų sintezę, t. y. procesą, kurio metu formuojasi naujas raumenų audinys. Dėl to gali padidėti raumenų masė ir pagerėti bendra kūno sudėtis.

 

 

Geresnis atsigavimas

 

 

Dar vienas AAKG privalumas – galimybė pagerinti atsigavimą po treniruotės. AAKG gali padėti sumažinti raumenų pažeidimus ir uždegimą, todėl greičiau atsigauna ir sumažėja raumenų skausmas. Tai gali padėti greičiau ir su mažesniu diskomfortu grįžti prie treniruočių.

 

 

Dozavimas ir laikas

 

 

Vartojant AAKG, svarbu atidžiai laikytis dozavimo nurodymų. Rekomenduojama AAKG dozė priklauso nuo maisto papildo ir jūsų individualių poreikių, tačiau paprastai ji svyruoja nuo 2 iki 10 g per dieną. Būtinai perskaitykite etiketę ir pamatuokite tinkamą dozę.

AAKG veiksmingiausias, kai vartojamas prieš treniruotę. Siekdami didžiausio veiksmingumo, pabandykite vartoti papildą likus 30-60 minučių iki treniruotės. Tačiau AAKG galima vartoti ir visą dieną, kad būtų palaikomas raumenų augimas ir atsigavimas.

 

 

Saugumas

 

 

Nors AAKG paprastai laikomas saugiu, kai kuriems žmonėms gali pasireikšti šalutinis poveikis, pavyzdžiui, skrandžio sutrikimai, viduriavimas ar pykinimas. Šis šalutinis poveikis paprastai būna lengvas ir greitai praeina. Kad išvengtumėte galimo šalutinio poveikio, būtinai pradėkite nuo mažesnės dozės ir prireikus palaipsniui didinkite.

Renkantis AAKG papildą taip pat svarbu atsižvelgti į saugumą. Ieškokite patikimo prekės ženklo, kuriame naudojamos aukštos kokybės sudedamosios dalys ir kurio grynumas ir stiprumas buvo patikrintas trečiosios šalies.

 

 

Išvada apie AAKG

 

 

AAKG yra vertingas priedas prie bet kokios fitneso rutinos, galintis būti naudingas sportiniams rezultatams, raumenų augimui ir atsigavimui. Laikydamiesi dozavimo ir laiko nurodymų, pasirinkdami patikimą prekės ženklą ir atsižvelgdami į galimą šalutinį poveikį, galite patys patirti AAKG naudą. Atminkite, kad AAKG nepakeičia sveikos mitybos ir reguliarių fizinių pratimų. Jis sukurtas tam, kad papildytų jūsų pastangas ir padėtų pasiekti jūsų fizinio pasirengimo tikslus.

 

 

 


Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

„Šilutės žinios” redakcija už komentarų turinį neatsako bei pasilieka teisę pašalinti netinkamus, pažeidžiančius įstatymus skaitytojų komentarus. Už komentarus tiesiogiai ir individualiai atsako juos paskelbę skaitytojai, kurie gali būti patraukti baudžiamojon, administracinėn ar civilinėn atsakomybėn. Informuokite „Šilutės žinios” redakciją apie netinkamus komentarus.

Top 12 raktų pakabukų, kurie tinka kaip suvenyras Top 12 raktų pakabukų, kurie tinka kaip suvenyras 

  Keliaujant į užsienio šalis, gana įprasta parsivežti suvenyrų tiek sau, tiek artimiesiems ir draugams. Dažniausiai tai būna su » Daugiau

Oro drėkintuvo nauda grožiui Oro drėkintuvo nauda grožiui 

  Ne paslaptis, kad tūkstančius metų buvo ieškoma atsakymo į klausimą, kaip puoselėti grožį? Belieka tik pridurti, kad būdai » Daugiau

Kapo tvarkymas per šventes: kaip tinkamai paruošti ir gerbti mirusiuosius? Kapo tvarkymas per šventes: kaip tinkamai paruošti ir gerbti mirusiuosius? 

  Per šventes, ypač per Vėlines ar kitas tradicinius minėjimo ritualus, kapų tvarkymas tampa svarbiu veiksmu, rodančiu pagarbą ir » Daugiau

Kodėl man reikia AAKG Kodėl man reikia AAKG 

  Arginino alfa-ketoglutaratas arba AAKG yra populiarus sporto papildas, kuris sulaukė dėmesio dėl savo potencialo pagerinti sportinę veiklą ir » Daugiau

Roletai: kokiais atvejais tai yra puikus pasirinkimas? Roletai: kokiais atvejais tai yra puikus pasirinkimas? 

  Nors roletai – tik vienas iš daugelio pirkinių, kurį galite įsigyti savo namams (ar kitos paskirties jums priklausančiai » Daugiau

Ar geras sprendimas televizorių įsigyti internetu? Ar geras sprendimas televizorių įsigyti internetu? 

  Šiais laikais norint nusipirkti maisto, drabužių, baldų, namų apyvokos daiktų, kelionių bei kitų prekių ar paslaugų, neretai nereikia » Daugiau

Matinis medžio aliejus su natūraliu efektu Matinis medžio aliejus su natūraliu efektu 

  Natūralaus efekto matinis medžio aliejus – tai pastaraisiais metais vis labiau populiarėjanti medienos apdailos rūšis. Ji turi daug » Daugiau

MOBILŪS NAMELIAI POPULIARŪS VISAME PASAULYJE MOBILŪS NAMELIAI POPULIARŪS VISAME PASAULYJE 

  Daugybė žmonių visame pasaulyje kalba apie tai, kaip mobilūs nameliai išsprendė jų būsto problemas. Jungtinėse Amerikos Valstijose, pavyzdžiui, » Daugiau

Moters diena: 3 dovanų idėjos, leisiančios nustebinti mylimąją Moters diena: 3 dovanų idėjos, leisiančios nustebinti mylimąją 

  Bene visi žinome, kad Kovo 8-oji – tarptautinė moters solidarumo diena. Ši pavasarinė šventė daugeliui vyrų yra puiki » Daugiau

Į ką atkreipti dėmesį renkantis odinius baldų apmušalus? Į ką atkreipti dėmesį renkantis odinius baldų apmušalus? 

  Oda visada buvo viena populiariausių medžiagų, naudojama baldų apmušalams. Tačiau ar žinojote, kad yra keli skirtingi odos tipai » Daugiau

Naujienų paieška pagal datą
2023 m. birželio mėn.
Pr A T K Pn Š S
« Geg    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Adida papildai sportui