Jaunimas mokėsi sustoti ir įsiklausyti į save

Nuotrauka F. Bajoraičio viešosios bibliotekos

Šiuolaikinio jauno žmogaus kasdienybėje netrūksta mokslų, veiklų, bendravimo ir informacijos. Tarp viso to ne visada lieka laiko sustoti ir atkreipti dėmesį į savo savijautą. Šiomis temomis rugsėjo 25 dieną Šilutės F. Bajoraičio viešojoje bibliotekoje kalbėjosi Šilutės Martyno Jankaus pagrindinės mokyklos moksleiviai, dalyvavę emocinės sveikatos stiprinimo užsiėmime „Gyvenk harmoningai“.

Susitikime daugiausia dėmesio skirta paprastiems, tačiau svarbiems kasdieniams dalykams. Kalbėta apie miegą, mitybą, poilsį, dienos ritmą, judėjimą ir gebėjimą laiku padaryti pertrauką. Moksleiviai diskutavo, kaip kasdieniai įpročiai, mokymosi krūvis ir gyvenimo tempas gali veikti nuotaiką, energiją ir gebėjimą susikaupti.

Svarbi susitikimo dalis buvo praktiniai užsiėmimai. Moksleiviai išbandė kvėpavimo, dėmesingo įsisąmoninimo, judesio ir atsipalaidavimo pratimus. Jie turėjo galimybę ne tik sužinoti apie skirtingus būdus, padedančius geriau pasirūpinti savo savijauta, bet ir patys juos išbandyti. Praktinės veiklos leido pajusti, kaip sąmoningas kvėpavimas, dėmesio sutelkimas ar paprastas judesys gali padėti atsipalaiduoti, sumažinti įtampą ir geriau pajusti savo kūną.

Užsiėmimą vedė sertifikuota Šri Šri jogos ir „Art of Living“ programų mokytoja Jūratė Gricevičienė. Ji moksleivius kvietė daugiau dėmesio skirti tam, ką kasdienėje skuboje kartais pamirštame pastebėti – savo kvėpavimui, kūnui, emocijoms ir gebėjimui trumpam sustoti.

Tokie susitikimai bibliotekoje suteikia jaunimui galimybę apie svarbius kasdienio gyvenimo dalykus kalbėtis neformalioje aplinkoje ir išbandyti praktinius būdus, kuriuos galima pritaikyti ir užsiėmimo metu, ir kasdienybėje.

Renginys organizuotas įgyvendinant projektą „Be filtrų…“ (vad. Ovidijus Normantas), finansuotą Šilutės rajono savivaldybės.

Projektą remia Lietuvos bibliotekininkų draugijos Šilutės skyrius.

Informaciniai rėmėjai: internetinis laikraštis „Pamarys“, laikraštis „Šilokarčema“, naujienų tinklapiai „Pamario Žinios“, „Mano kraštas“, „Šilutės ETA Žinios“.