Geriausios pirtys Klaipėdoje – kur atsipalaiduoti po sunkios savaitės?

Po ilgos ir įtemptos savaitės norisi tik vieno – trumpam sustoti, atsikvėpti ir atgauti jėgas. Vieniems tai reiškia pasivaikščiojimą prie jūros, kiti renkasi jaukią vakarienę namuose, tačiau vis daugiau žmonių atranda pirtį kaip vieną iš veiksmingiausių būdų atsipalaiduoti. Ir visai ne be priežasties – šiluma ramina, padeda atpalaiduoti raumenis, sumažina įtampą bei skatina gilų, kokybišką poilsį.

Pirtis – tai ne tik trumpa pertrauka nuo kasdienybės, bet ir investicija į savijautą bei sveikatą. Reguliarūs pirties seansai gali pagerinti kraujotaką, sustiprinti imunitetą, padėti atsikratyti streso ir net pagerinti odos būklę.

Jeigu gyvenate ar lankotės Klaipėdoje, jūsų poilsiui atsiveria vis daugiau pasirinkimų. Nuo šiuolaikiškų sporto klubų su integruotomis pirtimis iki specializuotų SPA centrų – šis miestas turi ką pasiūlyti kiekvienam, ieškančiam ramybės.

Pirties nauda sveikatai

Nors daugelis pirtį vertina kaip poilsio ir atsipalaidavimo vietą, jos poveikis sveikatai yra kur kas platesnis. Reguliarus lankymasis pirtyje gali prisidėti prie geresnės savijautos ne tik fiziškai, bet ir emociškai. Šiluma veikia visą kūną – nuo raumenų iki nervų sistemos, todėl pirtis vis dažniau rekomenduojama kaip papildoma priemonė ne tik atsipalaidavimui, bet ir sveikatinimui.

Pirmiausia, pirtis gerina kraujotaką. Aukšta temperatūra plečia kraujagysles, todėl kraujas laisviau cirkuliuoja organizme. Tai naudinga raumenims – ypač po fizinio krūvio, kai juntamas jų tempimas ar įtampa. Pirtis padeda greičiau atsistatyti, sumažina skausmą ir raumenų nuovargį.

Kitas svarbus poveikis – prakaitavimas, kurio metu organizmas pašalina toksinus ir odos porose susikaupusius nešvarumus. Dėl to pagerėja odos būklė – ji tampa skaistesnė, švaresnė ir elastingesnė.

Pirtis taip pat stiprina imuninę sistemą. Temperatūrų kaita – buvimas karštyje ir vėliau atsivėsinimas – stimuliuoja organizmo atsparumą išoriniams veiksniams, o tai padeda išvengti peršalimo ligų.

Galiausiai, verta paminėti ir emocinį poveikį. Pirtis padeda sumažinti streso hormonų kiekį organizme, ramina mintis, gerina miegą ir bendrai atpalaiduoja nervinę sistemą. Net trumpas apsilankymas gali tapti tarsi mažomis atostogomis kūnui ir protui.

Skirtingi pirčių tipai – kurią rinktis?

Pirtys gali būti labai įvairios, todėl prieš renkantis, kur atsipalaiduoti, verta žinoti pagrindinius jų tipus ir skirtumus. Kiekviena pirtis pasižymi savitu mikroklimatu, temperatūra bei poveikiu organizmui. Nuo to, ko šiuo metu reikia – intensyvaus prakaitavimo, švelnaus atpalaidavimo ar tiesiog poilsio – priklauso, kokia pirtis jums tinkamiausia.

Tradicinė sausa pirtis (sauna) – tai klasikinis pasirinkimas mėgstantiems intensyvesnį karštį. Temperatūra joje siekia 80–100 °C, o oro drėgmė labai maža. Dėl to šiluma veikia stipriai, skatina gausų prakaitavimą, atpalaiduoja raumenis ir gerina kraujotaką. Tai puikus variantas tiems, kurie nori aktyvaus poveikio ir nori „išprakaituoti“ visą savaitės įtampą.

Garinė pirtis (turkiška pirtis) – daug švelnesnė, nes temperatūra čia siekia apie 40–50 °C, tačiau drėgmė – itin didelė, beveik 100 %. Ji sukuria šiltą garų debesį, kuris maloniai apgaubia kūną. Dėl švelnaus klimato garinė pirtis ypač tinka tiems, kurie jautriau reaguoja į karštį arba nori švelnesnio, atpalaiduojančio poveikio. Be to, ši pirtis puikiai drėkina odą ir palankiai veikia kvėpavimo takus.

Infraraudonųjų spindulių pirtis – vis labiau populiarėjantis sprendimas, ypač tarp žmonių, kurie nori šilumos giluminio poveikio. Skirtingai nei tradicinė pirtis, čia šiluma veikia ne orą, o tiesiogiai kūną – spinduliai prasiskverbia į gilesnius audinius ir skatina vidinį atsipalaidavimą. Temperatūra čia žemesnė (apie 40–60 °C), todėl šią pirtį dažnai renkasi žmonės su sąnarių ar raumenų įtampa, taip pat tie, kuriems netinka aukšta temperatūra.

Kurią pirtį rinktis? Jei norite stipresnio poveikio – rinkitės sausą pirtį. Jei ieškote švelnesnio, labiau drėgno oro – tiks garinė. O jei norite švelnios, bet giluminės šilumos be didelio prakaitavimo – infraraudonųjų spindulių pirtis gali būti puikus atradimas. Svarbiausia – klausyti savo kūno ir pasirinkti tai, kas tą dieną jums labiausiai tinka.

Pirtis sporto klube? Taip, Gymplius ją turi!

Daug kas galvoja, kad pirtis – tai tik SPA centrų privilegija. Tačiau vis dažniau šį malonumą galima atrasti ir sporto klubuose. Gymplius – vienas iš tų, kurie neapsiriboja vien tik treniruokliais ar grupinėmis treniruotėmis. Čia Klaipėdoje pirtimi lankytojai turi galimybę pasimėgauti po treniruotės, tarsi tai būtų savotiška sporto rutinos kulminacija.

Pirtis sporto klube – tai ne tik malonus priedas, bet ir labai praktiškas sprendimas. Po aktyvaus fizinio krūvio raumenys būna įsitempę, o kūnas – pavargęs. Šiluma padeda atpalaiduoti raumenis, sumažinti įtampą bei skatina greitesnį atsistatymą. Tai reiškia, kad kūnas greičiau bus pasiruošęs kitai treniruotei, o jūs jausitės žvalesni ir labiau atsipalaidavę.

Be to, pirtis Gymplius sporto klube yra įskaičiuota į narystę, todėl jokių papildomų mokesčių mokėti nereikia. Galima sportuoti, atsipūsti pirtyje, išsimaudyti po dušu – viskas vienoje vietoje, patogiai ir be jokių papildomų rūpesčių.

Tai puikus sprendimas tiems, kurie vertina laiką ir nori visapusiškos savijautos gerinimo vietos – kur sportas, poilsis ir šiluma telpa po vienu stogu.