Šrifto dydis:
2012-03-13

Energetinių gėrimų ir kofeino žala sveikatai



Rubrikose: Sveikata  Žymos:

Nuotrauka Mayanz.com

Ar žinote, kad energetinių gėrimų galima perdozuoti, todėl per dieną tokio gėrimo galima išgerti tik 1 skardinę? Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuras įspėja, kad išgėrus didesnį kiekį energetinių gėrimų, gali pakilti arterinis kraujospūdis, pasireikšti tachikardija (dažnas širdies plakimas), psichomotoriniai sutrikimai ar padidėti cukraus kiekis kraujyje.

 

„Kai išgeriate energetinio gėrimo, po stimuliavimo (tai yra energijos antplūdžio) prasideda slopinimo etapas – jaučiatės išsekęs ir vėl atsiranda noras būti energingesniems, taip išsivysto priklausomybė nuo šio gėrimo. Energijos atsargų nėra daug ir kurį laiką pavartojus energetinius gėrimus, jos visiškai išsenka. Tada jaučiate nuovargį, susierzinimą, kankina nemiga, o vėliau gali išsivystyti ir depresija“, – pasakojo Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuro specialistė Roberta Tamulevičiūtė.

 

Energetiniai gėrimai pavojingi tiems žmonėms, kurie sega širdies ligomis ar turi didesnį kraujospūdį. Energetiniuose gėrimuose yra kofeino, kurio dideli kiekiai gali būti žalingi, todėl šių gėrimų nerekomenduojama vartoti vaikams ir paaugliams.

 

Kodėl kofeinas žalingas mūsų sveikatai? Kofeino poveikis psichikai yra dvejopas: mažos dozės pasižymi stimuliuojamuoju poveikiu, gerina dėmesio koncentraciją. Tačiau vartojant kofeiną didelėmis dozėmis, gali išryškėti intoksikacijos kofeinu simptomai: dirglumas, nerimas, nemiga, nerišlios mintys ir kalba. Tokie simptomai būdingi ir daugeliui psichikos sutrikimų.

 

Be to, kofeinas aktyvina diurezę – t.y. skatina skysčių ir kitų naudingų medžiagų, tokių kaip vitaminai, mineralai, išsiskyrimą iš organizmo. Kofeinas taip pat didina širdies susitraukimų dažnį, o per dideli jo kiekiai gali sukelti tachikardiją, taip pat gali atsirasti nemalonių pojūčių, susijusių su virškinamojo trakto veikla. Kofeinas skatina apatinio stemplės sfinkterio atsipalaidavimą, dėl to vystosi palankios sąlygos gastroezofaginiam refliuksui atsirasti, tai yra nuolatinis procesas, kurio metu rūgštus skrandžio turinys, iš skrandžio pakyla į stemplę.

 

Kofeinas aktyvina skrandžio sulčių sekreciją, tai didina tikimybę susirgti skrandžio opalige. Didesnės nei 300 mg/per parą dozės ypač kenkia nėščiosioms, nes gali paskatinti persileidimą bei lėtinti vaisiaus vystymąsi ir svorio augimą. Kofeino turinčių gėrimų nepatartina vartoti prieš miegą, nes poveikis prasideda pusvalandžio laikotarpiu nuo rezorbacijos pradžios ir trunka apie 3–4 val., dėl to pailgėja užmigimo laikotarpis, sutrinka miego ciklas bei žmogų gali pradėti kankinti nemiga.

 

Informaciją parengė Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuras

 


Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

„Šilutės žinios” redakcija už komentarų turinį neatsako bei pasilieka teisę pašalinti netinkamus, pažeidžiančius įstatymus skaitytojų komentarus. Už komentarus tiesiogiai ir individualiai atsako juos paskelbę skaitytojai, kurie gali būti patraukti baudžiamojon, administracinėn ar civilinėn atsakomybėn. Informuokite „Šilutės žinios” redakciją apie netinkamus komentarus.

Pabėrimai ant odos. Kada verta sunerimti? Pabėrimai ant odos. Kada verta sunerimti? 

  Ankščiau ar vėliau visi susiduriame su tam tikrais odos bėrimais. Su šai problema dažniausiai susisduria kūdikiai, tačiau apsitaiko » Daugiau

Ligonių kasos medicinos priemones kompensuos didesnėmis kainomis Ligonių kasos medicinos priemones kompensuos didesnėmis kainomis 

  Privalomojo sveikatos draudimo taryba pritarė kompensuojamųjų medicinos priemonių bazinių kainų pokyčiams. Kitąmet skaitmeniniai klausos aparatai, akies protezai ir » Daugiau

Ortopedas traumatologas Karolis Zinkevičius: „Padėti žmonėms noriu gydydamas ne tik vaistais“ Ortopedas traumatologas Karolis Zinkevičius: „Padėti žmonėms noriu gydydamas ne tik vaistais“ 

  „Traumatologija – specialybė, reikalaujanti loginio mąstymo, kruopštumo ir tikslaus rankų darbo. Gydydamas žmones noriu matyti apčiuopiamą rezultatą“, – » Daugiau

Burnos higiena namuose ir klinikoje. Viskas, ką turite žinoti Burnos higiena namuose ir klinikoje. Viskas, ką turite žinoti 

  Klaipedosoc.lt   Šiais laikais tinkamai pasirūpinti savo burnos ertme nėra sunku, kadangi ir naminei namų priežiūrai galima rasti » Daugiau

Estetinis Plombavimas Minusai Estetinis Plombavimas Minusai 

  Nepaisant daugelio privalumų, estetinis plombavimas taip pat turi keletą minusų ir svarbių aspektų, kuriuos svarbu įvertinti prieš nusprendžiant » Daugiau

Dažniausiai užduodami klausimai apie dantų protezus Dažniausiai užduodami klausimai apie dantų protezus 

  Atkurti prarastus dantis šiuo metu galimybės yra labai plačios. Dažniausiai minimo dantų protezai, kurie džiugina ne tik gera » Daugiau

KAIP ĮVEIKTI EJAKULIACIJOS PROBLEMAS? KAIP ĮVEIKTI EJAKULIACIJOS PROBLEMAS? 

  Uždelsta ejakuliacija vyrams yra labai nemaloni situacija, nes tada yra labai sunku pasiekti taip trokštamą orgazmą lytinių santykių » Daugiau

Estetinis Plombavimas Minusai Estetinis Plombavimas Minusai 

  Nepaisant daugelio privalumų, estetinis plombavimas taip pat turi keletą minusų ir svarbių aspektų, kuriuos svarbu įvertinti prieš nusprendžiant » Daugiau

Šilutės ligoninėje darbą pradėjo du nauji gydytojai Šilutės ligoninėje darbą pradėjo du nauji gydytojai 

  Rugpjūčio pabaigoje prie Šilutės ligoninės gydytojų komandos prisijungė du jauni specialistai – fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja Lina » Daugiau

Gydytojas onkologas Anatolij Dementjev: „Profilaktinių patikrinimų nereikia bijoti“ Gydytojas onkologas Anatolij Dementjev: „Profilaktinių patikrinimų nereikia bijoti“ 

  Nacionalinio vėžio instituto duomenimis, krūties vėžys yra dažniausias moterų onkologinis susirgimas tiek Lietuvoje, tiek ir visame pasaulyje. Lietuvoje » Daugiau

Naujienų paieška pagal datą
2024 m. kovo mėn.
Pr A T K Pn Š S
« Vas    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Adida papildai sportui