Šiandienos visuomenėje, kai žurnaluose, televizijoje ir internete nuolat matome nepriekaištingai atrodančius, jaunatviškus, tobulus modelius, senėjimą stabdančios priemonės ir procedūros yra pačioje populiarumo viršūnėje. Lenktynės į amžiną jaunystę kasdien vis stiprėja. Nors senti ir jaunėti tuo pat metu neįmanoma (mokslas vis dar ties tuo dirba!), tačiau gera odos priežiūros rutina gali šiek tiek prilėtinti odos senėjimo procesą. Viskas slypi iniciatyvoje ir disciplinoje!
Pateikiame 9 geriausius odos priežiūros patarimus, kurie tikrai veikia
- Laikykitės sveikos mitybos įpročių
Tinkamai subalansuota mityba yra raktas į tinkamą kūno metabolizmo palaikymą. Valgykite daug vaisių ir daržovių, nes tai yra geriausias skaidulų šaltinis ir puikiai atgaivina kūną. Venkite riebaus, aliejumi perpildyto maisto – jam trūksta pagrindinių maistinių medžiagų, be to toks maistas sukelia nutukimą bei kitas ligas, kurios palengvina senėjimo procesą.
- Įveikite jus kamuojantį stresą
Stresas sutrikdo organizmo medžiagų apykaitą ir pagreitina senėjimo procesus. Miegas, mankšta ir atpalaiduojančios vonios – visa tai gali padėti įveikti nerimą ir nustumti stresą į šoną. Taip pat gali padėti ir aromaterapija.
- Gerkite daug vandens
Kartais patys paprasčiausi dalykai gali padaryti daugiausiai įtakos jūsų odai. Vanduo padeda iš organizmo pašalinti toksinus, todėl organizmas tampa švarus ir mažiau linkęs į dehidrataciją ar dėmeles. Per dieną rekomenduojama išgerti maždaug 8 stiklines vandens.
- Reguliarus sportas
Reguliarus sportas puikiai kovoja su senėjimo požymiais. Be to, kad įvairūs pratimai tonizuoja raumenis, sportas taip pat padeda išvalyti kūną ir odą, nes prakaituojant kūnas išsivalo toksinus. Pratimai neturėtų apsiriboti tik jūsų kūnu – veido pratimai yra labai efektyvus būdas išlaikyti jūsų veido tonusą ir sulėtinti senėjimo požymius.
- Venkite ant odos naudoti stiprius, cheminių medžiagų turinčius produktus
Kai kurių grožio ir odos priežiūros prekių ženklų naudojamos stiprios cheminės medžiagos ilgainiui gali neigiamai paveikti jūsų odos būklę ir sveikatą. Kai renkatės odos priežiūros priemones, rekomenduojame rinktis kuo natūralesnius produktus. Tai gali būti iš vaisių ir prieskonių jūsų rankomis pagamintos veido kaukės, taip pat geras pasirinkimas yra natūralūs aliejai, kurie gali padėti pristabdyti senėjimo požymius.
- Nenaudokite per daug odos priežiūros produktų
Pernelyg didelis kiekis produktų ir intensyvus jų naudojimas gali pridaryti daugiau žalos negu naudos. Kartais mažiau yra daugiau, tad nenaudokite visko iš eilės – supaprastinkite savo odos priežiūros rutiną.
- Naudokite odos priežiūros priemones su vitaminu C
Vitaminas C veikia kaip antioksidantas ir apsaugo odą nuo oksidacinio streso bei saulės daromos žalos. Tai vienas iš geriausių odos priežiūros produktų, kurį svarbu įtraukti į savo kasdienybę. Daugiau odos priežiūros produktų su Vitaminu C pasirinkimas rasite: www.somore.lt.
- Kasdien dėvėkite apsauginį kremą nuo saulės (net jeigu lauke jos šiuo metu nėra)
Apsaugokite savo odą nuo žalingų ultravioletinių spindulių. Yra žinoma, kad UV spinduliai pagreitina senėjimo procesą. Taigi, geras apsauginis losjonas nuo saulės visuomet turėtų būti jums po ranka.
- Neignoruokite savo odos sutrikimų
Rūpinkitės savo oda ir stebėkite, ar nesimato kokių nors odos pakitimų – jų ignoravimas gali sukelti nuolatinį odos pažeidimą. Nedelsdami apsilankykite pas dermatologą ir kreipkitės į jį patarimo, jei pastebėjote bet kokį odos būklės pasikeitimą.
Praktiniai patarimai, kaip derinti apšvietimą su baldais Apšvietimas yra esminis interjero dizaino elementas, galintis pakeisti ne tik kambario nuotaiką, bet ir kaip baldai atrodo » Daugiau
„Clean Art“ ekspertai pataria: kaip palengvinti namų tvarkymą? Namų tvarkymas – tai veikla, su kuria susiduriame kiekvieną dieną, tačiau ji neretai gali tapti tikru iššūkiu. Nuo » Daugiau
Neįsijungia kompiuterio ekranas: priežastys ir sprendimo būdai Atsisėdote prie darbo stalo ir neįsijungia jūsų kompiuterio ekranas? Ką daryti? Apžvelgsime galimas užgesusio ekrano priežastis bei jų » Daugiau
3 žingsniai, kaip ilsėtis su komfortu ir įspūdžiais Norint pailsėti su komfortu ir įspūdžiais, svarbu atsižvelgti ne tik į fizinį poilsį, bet ir į tai, kaip » Daugiau
Ką pasirinkti – vienkartinius ar daugkartinius indus? Indai yra neatsiejama mūsų kasdienybės dalis. Jie atlieka kelias svarbias funkcijas: 🙂Maisto ruošimas ir vartojimas: indai naudojami maistui » Daugiau
Medinės dailylentės – privalumai, rūšys ir naudojimo galimybės Medinės dailylentės yra populiari ir estetiškai patraukli medžiaga, naudojama tiek pastatų išorei, tiek vidui. Šios dailylentės gali suteikti » Daugiau
Brėžinių spausdinimas – svarba, technologijos ir iššūkiai Brėžinių spausdinimas yra svarbi proceso dalis daugelyje sričių, įskaitant architektūrą, inžineriją, statybą ir dizainą. Šis procesas apima įvairių » Daugiau
Kiek ilgai tarnauja baldai iš dirbtinės odos? Baldai iš dirbtinės odos yra populiarūs dėl savo estetikos, prieinamumo ir dažnai mažesnės kainos, palyginti su natūralia oda. » Daugiau
Kaip naudoti veido šveitiklį, kad nepažeistumėte odos? Veido šveitiklis yra vienas iš pagrindinių odos priežiūros produktų, padedančių pašalinti negyvas odos ląsteles, pagerinti odos tekstūrą ir » Daugiau
Kuo skiriasi vasarinės padangos nuo žieminių? Automobilio padangų keitimas iš vasarinių į žiemines ir atvirkščiai yra skirtas vairavimo saugumui. Lietuvoje šis pakeitimas yra kiekvieno » Daugiau
Parašykite komentarą