Šiandienos visuomenėje, kai žurnaluose, televizijoje ir internete nuolat matome nepriekaištingai atrodančius, jaunatviškus, tobulus modelius, senėjimą stabdančios priemonės ir procedūros yra pačioje populiarumo viršūnėje. Lenktynės į amžiną jaunystę kasdien vis stiprėja. Nors senti ir jaunėti tuo pat metu neįmanoma (mokslas vis dar ties tuo dirba!), tačiau gera odos priežiūros rutina gali šiek tiek prilėtinti odos senėjimo procesą. Viskas slypi iniciatyvoje ir disciplinoje!
Pateikiame 9 geriausius odos priežiūros patarimus, kurie tikrai veikia
- Laikykitės sveikos mitybos įpročių
Tinkamai subalansuota mityba yra raktas į tinkamą kūno metabolizmo palaikymą. Valgykite daug vaisių ir daržovių, nes tai yra geriausias skaidulų šaltinis ir puikiai atgaivina kūną. Venkite riebaus, aliejumi perpildyto maisto – jam trūksta pagrindinių maistinių medžiagų, be to toks maistas sukelia nutukimą bei kitas ligas, kurios palengvina senėjimo procesą.
- Įveikite jus kamuojantį stresą
Stresas sutrikdo organizmo medžiagų apykaitą ir pagreitina senėjimo procesus. Miegas, mankšta ir atpalaiduojančios vonios – visa tai gali padėti įveikti nerimą ir nustumti stresą į šoną. Taip pat gali padėti ir aromaterapija.
- Gerkite daug vandens
Kartais patys paprasčiausi dalykai gali padaryti daugiausiai įtakos jūsų odai. Vanduo padeda iš organizmo pašalinti toksinus, todėl organizmas tampa švarus ir mažiau linkęs į dehidrataciją ar dėmeles. Per dieną rekomenduojama išgerti maždaug 8 stiklines vandens.
- Reguliarus sportas
Reguliarus sportas puikiai kovoja su senėjimo požymiais. Be to, kad įvairūs pratimai tonizuoja raumenis, sportas taip pat padeda išvalyti kūną ir odą, nes prakaituojant kūnas išsivalo toksinus. Pratimai neturėtų apsiriboti tik jūsų kūnu – veido pratimai yra labai efektyvus būdas išlaikyti jūsų veido tonusą ir sulėtinti senėjimo požymius.
- Venkite ant odos naudoti stiprius, cheminių medžiagų turinčius produktus
Kai kurių grožio ir odos priežiūros prekių ženklų naudojamos stiprios cheminės medžiagos ilgainiui gali neigiamai paveikti jūsų odos būklę ir sveikatą. Kai renkatės odos priežiūros priemones, rekomenduojame rinktis kuo natūralesnius produktus. Tai gali būti iš vaisių ir prieskonių jūsų rankomis pagamintos veido kaukės, taip pat geras pasirinkimas yra natūralūs aliejai, kurie gali padėti pristabdyti senėjimo požymius.
- Nenaudokite per daug odos priežiūros produktų
Pernelyg didelis kiekis produktų ir intensyvus jų naudojimas gali pridaryti daugiau žalos negu naudos. Kartais mažiau yra daugiau, tad nenaudokite visko iš eilės – supaprastinkite savo odos priežiūros rutiną.
- Naudokite odos priežiūros priemones su vitaminu C
Vitaminas C veikia kaip antioksidantas ir apsaugo odą nuo oksidacinio streso bei saulės daromos žalos. Tai vienas iš geriausių odos priežiūros produktų, kurį svarbu įtraukti į savo kasdienybę. Daugiau odos priežiūros produktų su Vitaminu C pasirinkimas rasite: www.somore.lt.
- Kasdien dėvėkite apsauginį kremą nuo saulės (net jeigu lauke jos šiuo metu nėra)
Apsaugokite savo odą nuo žalingų ultravioletinių spindulių. Yra žinoma, kad UV spinduliai pagreitina senėjimo procesą. Taigi, geras apsauginis losjonas nuo saulės visuomet turėtų būti jums po ranka.
- Neignoruokite savo odos sutrikimų
Rūpinkitės savo oda ir stebėkite, ar nesimato kokių nors odos pakitimų – jų ignoravimas gali sukelti nuolatinį odos pažeidimą. Nedelsdami apsilankykite pas dermatologą ir kreipkitės į jį patarimo, jei pastebėjote bet kokį odos būklės pasikeitimą.
Svarbiausia info apie krūtinės ląstos tomografiją. Paprastas ir greitas tyrimas – gelbėja gyvybes Džiugu, kad šiuolaikinės medicinos galimybės yra tokios plačios ir kiekvienas žmogus, kuris nori būti sveikas – visada ras » Daugiau
Metaliniai karnizai plačiam pasirinkimui Norint sukurti gražų patalpų interjerą neužtenka vien fotelių su pagalvėlėmis. Labai svarbios yra užuolaidos, o su jais ir » Daugiau
Odontologai Šiauliuose – kada vertėtų kreiptis pagalbos? Nors dantistai Šiauliuose yra išties puikūs savo srities specialistai, daugelis žmonių vis dar sudvejoja kreiptis pagalbos laiku. Dėl » Daugiau
Kodėl gofruotą kartoną galima laikyti tvarumo simboliu? Pakuočių atliekos sudaro itin didelę dalį šiukšlių visame pasaulyje. Ši aplinkosaugos problema kyla dėl didelio vartojimo ir dėl » Daugiau
Kaip fiziškai pasiruošti slidinėjimo kelionei? Prieš pradedant slidinėjimo sezoną, labai svarbu ne tik paruošti savo įrangą, bet ir patiems sustiprėti fiziškai. Net jeigu » Daugiau
Ar sveika valgyti džiovintus vaisius? Tie, kas prižiūri rūpinasi savo sveikata arba prižiūri kūno linijas gali kartais pastebėti tokią tendenciją: valgote sveikai, bet » Daugiau
Kaip atrakinti užsikirtusias automobilio dureles? Dauguma žmonių yra patekę į nemalonią situaciją, kai jų paties automobilio durelės užsitrenkė. Ypač situacija pasidaro kebli, kai » Daugiau
Sveikatingumo produkcija namuose: ką verta turėti? Šiuolaikinis gyvenimo tempas, užklumpantis nuovargis, judėjimo bei miego trūkumas gali sukelti tam tikrus negalavimus ir turėti įtakos prastėjančiai » Daugiau
Neįtikėtini veido kaukių privalumai, apie kuriuos privalai žinoti Ar žinojote, kad dėl savo efektyvumo veido kaukės yra puikus būdas skirti savo odai daugiau meilės? Kodėl jos » Daugiau
9 geriausi patarimai, kurie padės jūsų odą išlaikyti jauną Šiandienos visuomenėje, kai žurnaluose, televizijoje ir internete nuolat matome nepriekaištingai atrodančius, jaunatviškus, tobulus modelius, senėjimą stabdančios priemonės ir » Daugiau
Parašykite komentarą