Šrifto dydis:
2021-11-04

CBD ir miegas



Rubrikose: Patarimai

cbd miegui

CBD padeda lengviau užmigti ir pagerina miego kokybę

 

Kas yra CBD?

 

 

CBD dar žinomas kaip kanabidiolis yra vienas efektyviausių ir labiausiai ištirtų iš daugiau nei 100 kanabinoidų, randamų kanapėse.

Tai antra labiausiai paplitusi kanapių veiklioji medžiaga. Nors CBD yra esminis medicininės kanapės komponentas, jis gaunamas tiesiogiai iš kanapių augalo. Nors CBD yra kanapės komponentas, pats savaime jis nesukelia psichoaktyvaus poveikio, o tai reiškia, jog vartodami šią produkciją neapsvaigsite ir gausite visą magiško kanapės augalo teikiamą naudą. Būtent todėl CBD ir kitų kanabinoidų populiarumas pastaruoju metu auga it ant mielių, o jų panaudojimo būdai- patys įvairiausi.

Portalas cbdjoy.lt kviečia skaitytojus detaliau susipažinti su šiuo magišku produktu, bei detaliau panagrinėti jo efektyvumą. Šiame straipsnyje rasite informacijos apie tai, kas yra CBD ir kaip jis veikia jūsų miegą ir kūną. Taigi, CBD ir miegas- kaip ši stebuklinga molekulė padeda jūsų kasdieniam ramybės ritualui.

Endokanabinoidinė sistema ir miegas

 

 

 

Mokslininkai atrado, kad endokanabinoidinė sistema vaidina svarbų vaidmenį palaikant tam tikras kūno funkcijas, tokias kaip nuotaika, apetitas, miegas, bei reguliuoja sirkadinį organizmo ritmą.

Kanabinoidai (kaip CBD) prisijungia prie šių receptorių ir sukelia įvairų poveikį organizmui. Kalbant apie tai, kaip jie gali paveikti miegą, kai kurie tyrimai rodo, kad kanabinoidinis CBD sąveikauja su specifiniais receptoriais ir gali teigiamai paveikti miego/pabudimo ciklą.

Be to, CBD taip pat gali sumažinti nerimą ir skausmą, kurie gali trukdyti užmigti ir pasiekti gilaus miego stadijas.

Po pirmo mėnesio nerimo balai sumažėjo 79 proc. Miego rezultatai pagerėjo 66 proc. Rezultatai rodo, kad CBD sumažino daugelio dalyvių miego sutrikimus.

Ką tyrimai sako apie cbd poveikį miegui?

 

 

 

Kai kurie jau atlikti tyrimai patvirtina teoriją, kad CBD ir kanabinoidai gali pagerinti miegą. Žurnale „Medicines“ paskelbtame tyrime dalyvavo 409 nemiga sergantys žmonės. Duomenys buvo renkami nuo 2016 m. Birželio iki 2018 m. Gegužės. Dalyviai nemigos simptomus įvertino nuo 1 iki 10, kur 10 – sunkiausia nemigos forma. Pradiniai simptomai vidutiniškai buvo įvertinti 6,6.

Dalyviai buvo gydomi naudojant kanapių dalis, paveiktas įvairiais oksidavimo metodais. THC stiprumas vidutiniškai buvo 20 procentų ir ribotas iki 30 procentų. CBD stiprumas buvo vidutiniškai 5,7 proc. Ir ribotas iki 30 proc. Po kanapių vartojimo dalyviai simptomus įvertino vidutiniškai 2,2, o tai reiškia, jog nuo pradinės jų nemigos įvertinimo, jis sumažėjo net 4,5 punkto, t.y. trigubai.

Rezultatai parodė, kad kanapėse esantys kanabinoidai sumažino nemigos simptomus. Tyrime buvo naudojamas kanapių žiedas, kuriame yra visas kanabinoidų spektras, todėl vienareikšmiškai sunku teigti, kuris kanabinoidas konkrečiai suveikė.

Kitame tyrime, paskelbtame „Permanente Journal“, dalyvavo 72 suaugusieji, kankinami nerimo ir nemigos. Tyrimo dalyviams buvo duota 25 mg CBD kapsulių pavidalu. Tie, kurie dažniausiai turėjo miego sutrikimų, dozę išgėrė vakare. Dalyviai, kurių pagrindinis skundas buvo nerimas, CBD vartojo ryte.

Po pirmo mėnesio nerimo balai sumažėjo 79 proc. Miego rezultatai pagerėjo 66 proc. Rezultatai rodo, kad CBD sumažino daugelio dalyvių miego sutrikimus. Tačiau nors nerimo simptomų sumažėjimas išliko pastovus tyrimo metu, miego rodikliai laikui bėgant svyravo.

Keletas mažesnių tyrimų taip pat patvirtino CBD aliejaus naudojimą miegui pagerinti. Pavyzdžiui, tyrimas, kuriame dalyvavo 10 metų mergaitė, turinti potrauminio streso sutrikimą ir blogai miegojusi, buvo gydoma CBD. Prieš miegą buvo atliktas 25 mg CBD papildo tyrimas. Papildomai 6–12 mg CBD buvo duodama dienos metu nerimui malšinti. Miego kiekis ir kokybė palaipsniui gerėjo per visus penkis eksperimento mėnesius.

Tyrimai skirti CBD ir miego tarpusavio santykiui tirti vis dar vyksta, todėl ateityje tikimės sulaukti dar tikslesnių skaičių iš įvairių socialinių imčių, tačiau pirminiai signalai yra daug žadantys ir dėl nemigos besikankinantiems žmonėms teikiantys pagrįstų vilčių.

Primename, kad visi cbdjoy.lt atitinka leistino THC kiekio reikalavimus, todėl yra visiškai legalūs, saugūs naudoti ir efektyvūs.

 

 

 

 


Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

„Šilutės žinios” redakcija už komentarų turinį neatsako bei pasilieka teisę pašalinti netinkamus, pažeidžiančius įstatymus skaitytojų komentarus. Už komentarus tiesiogiai ir individualiai atsako juos paskelbę skaitytojai, kurie gali būti patraukti baudžiamojon, administracinėn ar civilinėn atsakomybėn. Informuokite „Šilutės žinios” redakciją apie netinkamus komentarus.

Grožis pasiekiamas vos tik ranka! Grožis pasiekiamas vos tik ranka! 

  Šiuolaikiniame pasaulyje išties nėra sunku pasiekti ko norima: visose srityse yra bent menkiausia švieselė, kurios galima griebtis ir » Daugiau

Matcha – tai ne tik naujausia gėrimų mada ar kavos pakaitalas Matcha – tai ne tik naujausia gėrimų mada ar kavos pakaitalas 

  Matcha – tai ne tik naujausia gėrimų mada ar kavos pakaitalas. Šimtmečius tai buvo tradicinių japonų arbatos ceremonijų » Daugiau

3 aplinkos apželdinimo idėjos 3 aplinkos apželdinimo idėjos 

  Nesvarbu, ar gyvename miesto centre, ar užmiestyje – visi žavimės žaluma. Dėl to savaitgaliais parkai pilni žmonių, o » Daugiau

Kaip greitai parduoti mišką? Kaip greitai parduoti mišką? 

  Turite mišką, tačiau neturite laiko jo priežiūrai? Tokiu atveju siūlome jį parduoti, kadangi šiuo metu tikrai galima uždirbti » Daugiau

Kada reikia kreiptis pas gydytoją neurologą? Kada reikia kreiptis pas gydytoją neurologą? 

  Kiekvienas iš mūsų pastebėjęs įvairius simptomus, kurie kelia susirūpinimą, pirmiausia informacijos ieškome internete. Deja, tai nėra pats geriausias » Daugiau

Kaip sėkmingai išsirinkti namo stogo dangą? Kaip sėkmingai išsirinkti namo stogo dangą? 

  Naujų namų savininkams stogo dangos pasirinkimas yra neabejotinai itin svarbus sprendimas. Tinkama danga ne tik puošia namą iš » Daugiau

Kodėl ir nuo ko reikėtų skiepyti savo šunį? Kodėl ir nuo ko reikėtų skiepyti savo šunį? 

  Pasirūpinkite savo šuns sveikata     Kiekvienas šunų mylėtojas siekia kuo labiau apsaugoti savo šunį, kad šis būtų » Daugiau

Į ką svarbu atkreipti dėmesį renkantis šaldymo įrangą? Į ką svarbu atkreipti dėmesį renkantis šaldymo įrangą? 

  Prieš įsigyjant žinokite, ko ieškote     Pramoninis šaldymas reikalingas ne tik įvairiose maitinimo įstaigose, bet ir gėlių » Daugiau

Kaip išsirinkti robotą siurblį? Kaip išsirinkti robotą siurblį? 

  Grindų švaros palaikymui kartais prireikia iš tiesų nemažai laiko ir pastangų, todėl nieko keisto, kad dulkių siurblys robotas » Daugiau

Kaip CBD kanapių aliejus veikia jūsų organizmą? Kaip CBD kanapių aliejus veikia jūsų organizmą? 

  Teigiama, kad CBD kanapių aliejus turi daugybę gydomųjų efektų, todėl dažnai kyla klausimas, kaip CBD veikia jūsų organizmą. » Daugiau

Naujienų paieška pagal datą
2022 m. sausio mėn.
Pr A T K Pn Š S
« Gru    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

Adida papildai sportui