Šrifto dydis:
2012-04-25

Sveikata – tai fizinė, dvasinė ir socialinė gerovė


Autorius: Violeta Astrauskienė
Rubrikose: Įvairenybės  Žymos:

Nuotraukos Violetos Astrauskienės

 

Pastaruoju metu ypač daug kalbama apie sveiką gyvenimo būdą ir jo naudą žmogui. Praeityje sveikata žmogui reikšdavo vien beskausmę būklę. Šiandien šio žodžio prasmė yra daug platesnė. Sveikata suprantama kaip gera fizinė, psichinė ir socialinė žmogaus būklė, asmeninis žmogaus turtas priklausantis nuo genetikos, fizinių, socialinių, ekonominių veiksnių ir nuo žmogaus elgsenos. Protingai gyvendami, žmonės galėtų išvengti daugybės rūpesčių ir gyventi ilgiau. Ką daryti kad būtum sveikas ir laimingas?

 

Nuskambėjus nuotaikingam Saugų J. Mikšo pagrindinės mokyklos merginų kapelos, vadovė mokytoja V. Gončiarova, koncertui, Šilutės F. Bajoraičio viešosios bibliotekos Saugų filialo bibliotekininkė Regina Juškienė ir gausus bibliotekos skaitytojų būrys Nacionalinę Lietuvos bibliotekų savaitę pradėjo pokalbiu-diskusija „Viso gyvenimo pailginimo paslaptis – jo netrumpinti“, kuriame dalyvavo Šilutės PSPC gydytoja Regina Kulpienė-Jaunienė.

 

Kaip susikurti geresnę savijautą, užkirsti kelią ligoms ir negalavimams, sveikiau maitintis, vartoti ar ne – maisto papildus ir ryti saujomis tabletes, retoriškai klausė gydytoja Regina ir nieko nelaukdama ėmė dalintis ilgo ir sveiko gyvenimo paslaptimis. Kas jau kas, o medikai buvo ir yra arčiausia pažangiausių medicinos technologijų, naujausių vaistų. Keista, nors medicinoje gana žymūs pasiekimai, bet sergančiųjų skaičius nemažėja, anaiptol – jis kasmet tik didėja. Kodėl?

 

Žmonės skirtingai elgiasi su savo sveikata. Ne visi žino kaip reikia ja rūpintis, bet ir žinantys ne visada tai daro. Per daug paviršutiniškas žiūrėjimas į savo sveikatą ir savitvardą, atveda prie daugybės fizinių ir psichinių ligų. Todėl pirmasis ir bene svarbiausias patarimas – pradėti mylėti save, pavargus – pailsėti, rasti malonų užsiėmimą, o maistą visada gaminti tik su meile. Labai svarbu yra rūpintis kūno ir aplinkos švara, atitinkamai maitintis, kiek galima daugiau judėti, vengti blogų įpročių. Gydytojos Reginos teigimu – sunkiausia išlaikyti emocinį stabilumą. Juk nėra tobulų žmonų, kartais tiesiog nepavyksta neutraliai reaguoti į kai kuriuos dalykus. „Stenkitės nepasiduoti nuotaikos svyravimams, nuolat save stebėkit, analizuokit, būkite tiesiog savimi, draugaukite su gamta“, – mokė medikė.

 

Negailėjo pašnekovė paprastų ir konkrečių patarimų kaip suslogavus ar sukarščiavus natūraliomis priemonėmis pasigydyti, kokią kosmetiką naudoti, kaip pasirinkti tinkamus maisto produktus ir juos paruošti. Sakė tikinti, kad šis pokalbis-diskusija bus geras gidas kelyje į puikesnę savijautą ir sveikatą.

 

Atsakė į klausimus, o jų būta įvairiausių: pašnekoves domino nemigos įveikimas, sąnarių problemos, dabar ypač populiarinamas įvairiausių papildų vartojimas, lyg panacėja nuo visų ligų ir negalavimų…

 

Belieka įsiklausyti į gydytojos R. Kulpienės-Jaunienės nuoširdžius pamąstymus, kad sveikas žmogus – turintis daug energijos, visą laiką natūraliai besišypsantis ir turintis aistrą gyventi.

 

Suprantama, kad kiekvienas susidursime su negandomis, tačiau ir tada mylėdami save šypsokimės. Svarbu – požiūris, kaip mes vertiname tai, kas įvyksta gyvenime. Yra dalykai, kuriuos mes galime paveikti ir kurių negalime. Jeigu įvyksta nelaimė, netektis, turim suprasti, kad kitaip negali būti. Turim išgedėti, išgyventi, bet išmintingai. Štai, apie tokias ilgo gyvenimo paslaptis kalbėta Nacionalinės Lietuvos bibliotekų savaitės renginyje, pokalbyje-diskusijoje „Viso gyvenimo pailginimo paslaptis – jo netrumpinti“.

 

Saugų bendruomenės „Saugų artuma“ narių aktyvas padėkojo bibliotekininkei R. Juškienei už įdomų ir naudingą susitikimą, pasveikino profesinės šventės proga. Atminčiai visi pokalbio-diskusijos dalyviai kartu su viešnia, gydytoja R. Kulpiene-Jauniene, nusifotografavo.

 


Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

„Šilutės žinios” redakcija už komentarų turinį neatsako bei pasilieka teisę pašalinti netinkamus, pažeidžiančius įstatymus skaitytojų komentarus. Už komentarus tiesiogiai ir individualiai atsako juos paskelbę skaitytojai, kurie gali būti patraukti baudžiamojon, administracinėn ar civilinėn atsakomybėn. Informuokite „Šilutės žinios” redakciją apie netinkamus komentarus.

Savanorystė Šilutės F. Bajoraičio viešojoje bibliotekoje Savanorystė Šilutės F. Bajoraičio viešojoje bibliotekoje 

  Kiekvienas žmogus savanorystės reikšmę suvokia savaip. Standartinis apibrėžimas skamba taip: įvairaus amžiaus žmonių, kurie laisva valia skiria savo » Daugiau

Stoniškiuose vyko vakaronė „Lietuvos vardas širdy įspaustas“ Stoniškiuose vyko vakaronė „Lietuvos vardas širdy įspaustas“ 

  1941-ųjų birželio 14 diena juodomis raidėmis įrašyta Lietuvos istorijoje, kuomet gyvuliniuose vagonuose buvo išvežta tūkstančiai niekuo dėtų lietuvių: » Daugiau

Poezijos valanda Stoniškių bibliotekoje Poezijos valanda Stoniškių bibliotekoje 

  „Mes nežinome kam, bet gyventi, Kurt ir juoktis pasauly – puiku; Nes ir tai, ką mes esam iškentę, » Daugiau

Šilgalių bibliotekoje – muzikos ir meno vakaronė „Vasarėlė kviečia susitikti…“ Šilgalių bibliotekoje – muzikos ir meno vakaronė „Vasarėlė kviečia susitikti…“ 

  Birželio 3 dieną  Pagėgių savivaldybės Vydūno viešosios bibliotekos Šilgalių filiale vyko šilgališkės Irenos Dapkuvienės fotografijos darbų parodos „Gėlėmis » Daugiau

Paskelbti Baltijos šalių trumpametražių filmų scenarijų rezidencijos „Baltic Shorts Residency“ dalyviai Paskelbti Baltijos šalių trumpametražių filmų scenarijų rezidencijos „Baltic Shorts Residency“ dalyviai 

  Trečius metus rengiamoje trumpametražių filmų scenarijų vystymo rezidencijoje „Baltic Shorts Residency“ scenarijus tobulinti pakviesti trys Baltijos šalių kino » Daugiau

Nuo šiol Vydūno bibliotekoje bus galima išbandyti naujas edukacijas Nuo šiol Vydūno bibliotekoje bus galima išbandyti naujas edukacijas 

  Pagėgių savivaldybės Vydūno viešoji biblioteka, įgyvendindama projektą „Išlaisvink savo kūrybinį genijų!“, dalinai finansuojamą Lietuvos kultūros tarybos ir Pagėgių » Daugiau

Virtuali bibliotekininkų ir Pagėgių krašto literatų, kūrėjų, skaitovų, žodžio mylėtojų diskusija Virtuali bibliotekininkų ir Pagėgių krašto literatų, kūrėjų, skaitovų, žodžio mylėtojų diskusija 

  Gegužės 19 d. Pagėgių savivaldybės Vydūno viešosios bibliotekos bendruomenė pakvietė kraštiečius literatus, kūrėjus, skaitovus bei visus žodžio mylėtojus » Daugiau

Bibliotekoje paminėtas Europos Sąjungos gimtadienis Bibliotekoje paminėtas Europos Sąjungos gimtadienis 

  Europos diena – kasmetinė tarptautinė šventė, simbolizuojanti Europos taiką ir vienybę. Europos Taryba šią šventę švenčia gegužės 5 » Daugiau

Nacionalinė Lietuvos bibliotekų savaitė „Nauja realybė – naujos formos“ Šilutės F. Bajoraičio viešojoje bibliotekoje Nacionalinė Lietuvos bibliotekų savaitė „Nauja realybė – naujos formos“ Šilutės F. Bajoraičio viešojoje bibliotekoje 

  Šių metų 21-osios Nacionalinės Lietuvos bibliotekų savaitės šūkis – „Nauja realybė – naujos formos“. Tema atliepia naujas renginių » Daugiau

Moksleiviai jaučia stresą, negalėdami lankytis muziejuose ir bibliotekose Moksleiviai jaučia stresą, negalėdami lankytis muziejuose ir bibliotekose 

  Šiemet pusė šalies moksleivių (50 proc.) rečiau nei įprasta lankėsi įvairiuose Lietuvos kultūros objektuose. Beveik tiek pat jų » Daugiau

Medea klinika
Adida papildai sportui
Medea klinika

Naujienų paieška pagal datą
2021 m. birželio mėn.
Pr A T K Pn Š S
« Geg    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930