Šrifto dydis:
2012-04-25

Sveikata – tai fizinė, dvasinė ir socialinė gerovė


Autorius: Violeta Astrauskienė
Rubrikose: Įvairenybės  Žymos:

Nuotraukos Violetos Astrauskienės

 

Pastaruoju metu ypač daug kalbama apie sveiką gyvenimo būdą ir jo naudą žmogui. Praeityje sveikata žmogui reikšdavo vien beskausmę būklę. Šiandien šio žodžio prasmė yra daug platesnė. Sveikata suprantama kaip gera fizinė, psichinė ir socialinė žmogaus būklė, asmeninis žmogaus turtas priklausantis nuo genetikos, fizinių, socialinių, ekonominių veiksnių ir nuo žmogaus elgsenos. Protingai gyvendami, žmonės galėtų išvengti daugybės rūpesčių ir gyventi ilgiau. Ką daryti kad būtum sveikas ir laimingas?

 

Nuskambėjus nuotaikingam Saugų J. Mikšo pagrindinės mokyklos merginų kapelos, vadovė mokytoja V. Gončiarova, koncertui, Šilutės F. Bajoraičio viešosios bibliotekos Saugų filialo bibliotekininkė Regina Juškienė ir gausus bibliotekos skaitytojų būrys Nacionalinę Lietuvos bibliotekų savaitę pradėjo pokalbiu-diskusija „Viso gyvenimo pailginimo paslaptis – jo netrumpinti“, kuriame dalyvavo Šilutės PSPC gydytoja Regina Kulpienė-Jaunienė.

 

Kaip susikurti geresnę savijautą, užkirsti kelią ligoms ir negalavimams, sveikiau maitintis, vartoti ar ne – maisto papildus ir ryti saujomis tabletes, retoriškai klausė gydytoja Regina ir nieko nelaukdama ėmė dalintis ilgo ir sveiko gyvenimo paslaptimis. Kas jau kas, o medikai buvo ir yra arčiausia pažangiausių medicinos technologijų, naujausių vaistų. Keista, nors medicinoje gana žymūs pasiekimai, bet sergančiųjų skaičius nemažėja, anaiptol – jis kasmet tik didėja. Kodėl?

 

Žmonės skirtingai elgiasi su savo sveikata. Ne visi žino kaip reikia ja rūpintis, bet ir žinantys ne visada tai daro. Per daug paviršutiniškas žiūrėjimas į savo sveikatą ir savitvardą, atveda prie daugybės fizinių ir psichinių ligų. Todėl pirmasis ir bene svarbiausias patarimas – pradėti mylėti save, pavargus – pailsėti, rasti malonų užsiėmimą, o maistą visada gaminti tik su meile. Labai svarbu yra rūpintis kūno ir aplinkos švara, atitinkamai maitintis, kiek galima daugiau judėti, vengti blogų įpročių. Gydytojos Reginos teigimu – sunkiausia išlaikyti emocinį stabilumą. Juk nėra tobulų žmonų, kartais tiesiog nepavyksta neutraliai reaguoti į kai kuriuos dalykus. „Stenkitės nepasiduoti nuotaikos svyravimams, nuolat save stebėkit, analizuokit, būkite tiesiog savimi, draugaukite su gamta“, – mokė medikė.

 

Negailėjo pašnekovė paprastų ir konkrečių patarimų kaip suslogavus ar sukarščiavus natūraliomis priemonėmis pasigydyti, kokią kosmetiką naudoti, kaip pasirinkti tinkamus maisto produktus ir juos paruošti. Sakė tikinti, kad šis pokalbis-diskusija bus geras gidas kelyje į puikesnę savijautą ir sveikatą.

 

Atsakė į klausimus, o jų būta įvairiausių: pašnekoves domino nemigos įveikimas, sąnarių problemos, dabar ypač populiarinamas įvairiausių papildų vartojimas, lyg panacėja nuo visų ligų ir negalavimų…

 

Belieka įsiklausyti į gydytojos R. Kulpienės-Jaunienės nuoširdžius pamąstymus, kad sveikas žmogus – turintis daug energijos, visą laiką natūraliai besišypsantis ir turintis aistrą gyventi.

 

Suprantama, kad kiekvienas susidursime su negandomis, tačiau ir tada mylėdami save šypsokimės. Svarbu – požiūris, kaip mes vertiname tai, kas įvyksta gyvenime. Yra dalykai, kuriuos mes galime paveikti ir kurių negalime. Jeigu įvyksta nelaimė, netektis, turim suprasti, kad kitaip negali būti. Turim išgedėti, išgyventi, bet išmintingai. Štai, apie tokias ilgo gyvenimo paslaptis kalbėta Nacionalinės Lietuvos bibliotekų savaitės renginyje, pokalbyje-diskusijoje „Viso gyvenimo pailginimo paslaptis – jo netrumpinti“.

 

Saugų bendruomenės „Saugų artuma“ narių aktyvas padėkojo bibliotekininkei R. Juškienei už įdomų ir naudingą susitikimą, pasveikino profesinės šventės proga. Atminčiai visi pokalbio-diskusijos dalyviai kartu su viešnia, gydytoja R. Kulpiene-Jauniene, nusifotografavo.

 


Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

„Šilutės žinios” redakcija už komentarų turinį neatsako bei pasilieka teisę pašalinti netinkamus, pažeidžiančius įstatymus skaitytojų komentarus. Už komentarus tiesiogiai ir individualiai atsako juos paskelbę skaitytojai, kurie gali būti patraukti baudžiamojon, administracinėn ar civilinėn atsakomybėn. Informuokite „Šilutės žinios” redakciją apie netinkamus komentarus.

Lėlių gyvenimo magija Lėlių gyvenimo magija 

  Sausio 6 dieną Šilutės F. Bajoraičio viešojoje bibliotekoje vyko Raimondos Canderienės antikvarinių lėlių kolekcijos parodos „Lėlių gyvenimo magija“ » Daugiau

Stoniškių bibliotekoje – literatūrinė-meninė popietė „Visą pasaulį apglėbti norėjau…“ Stoniškių bibliotekoje – literatūrinė-meninė popietė „Visą pasaulį apglėbti norėjau…“ 

  Iš lėto pasisuko metų ratas, Ir jo pirmasis stipinas Mane iš nebūties iškėlė. Pirmoji mano ašara Ir pirmutinis » Daugiau

Pagėgių Valstybinė Vydūno biblioteka kvietė špaceruoti krašto istorijos takais Pagėgių Valstybinė Vydūno biblioteka kvietė špaceruoti krašto istorijos takais 

    Šventiniam šlovnam čėsui (šlovingam metui) atkeliavus, 2022 m. gruodžio 17 d. istorinė, 1937 m. Pagėgiuose įkurta, Valstybinė » Daugiau

Lietuvininkų tarmės unikalumas pristatytas prezidentūroje Lietuvininkų tarmės unikalumas pristatytas prezidentūroje 

  Lietuvos Respublikos Prezidento kanceliarijos Valstybės pažinimo centre kuriama nauja vieno eksponato paroda apie Mažosios Lietuvos krašto svarbą ir » Daugiau

Šilutės krašto kolektyvai pasirodė LRT televizijoje Šilutės krašto kolektyvai pasirodė LRT televizijoje 

  Gruodžio 11 d. LRT laidos „Duokim garo“ studijoje vyko filmavimas, kuriame dalyvavo Šilutės krašto kolektyvai: Šilutės meno mokyklos » Daugiau

Bičiulių apsupty paminėtas Pagėgių savivaldybės Vydūno viešosios bibliotekos gyvavimo 85-erių metų jubiliejus Bičiulių apsupty paminėtas Pagėgių savivaldybės Vydūno viešosios bibliotekos gyvavimo 85-erių metų jubiliejus 

  Pagėgių savivaldybės Vydūno viešosios bibliotekos organizuotas Padėkos bičiuliams vakaras, 2022 m. lapkričio 9 d. vykęs bibliotekos fojė, subūrė » Daugiau

Vydūno viešajai bibliotekai sukurta Lilijos Valatkienės paroda „Vydūnas – žinomas, bet nepažintas“ pristatyta LR Seime Vydūno viešajai bibliotekai sukurta Lilijos Valatkienės paroda „Vydūnas – žinomas, bet nepažintas“ pristatyta LR Seime 

  2022 m. minint Pagėgių savivaldybės Vydūno viešosios bibliotekos įkūrimo 85-erių metų sukaktį ir šviesuolio, rašytojo, dramaturgo, filosofo, švietėjo, » Daugiau

Kūrybinės programavimo dienos bibliotekoje Kūrybinės programavimo dienos bibliotekoje 

  Šiemet vykdydama projektą „Programavimo studija“ (projekto vadovė Sandra Jablonskienė), finansuotą Lietuvos kultūros tarybos ir Šilutės rajono savivaldybės F. » Daugiau

Žemaičių Naumiestyje – Pamario krašto liaudiškos muzikos kapelų pasirodymai Žemaičių Naumiestyje – Pamario krašto liaudiškos muzikos kapelų pasirodymai 

  Spalio 23 d. žiūrovus į Žemaičių krašto etnokultūros centrą sukvietė Šilutės rajono liaudiškos muzikos kapelos bei kitų instrumentų » Daugiau

Vydūno viešojoje bibliotekoje paminėtos 31-osios Vydūno perlaidojimo Bitėnų kapinaitėse metinės Vydūno viešojoje bibliotekoje paminėtos 31-osios Vydūno perlaidojimo Bitėnų kapinaitėse metinės 

  Spalio 19 d., minint 31-ąsias šviesuolio Vydūno (tikr. Vilhelmas Storostas) perlaidojimo Bitėnų kapinaitėse metines, Pagėgių savivaldybės Vydūno viešoji » Daugiau

Naujienų paieška pagal datą
2023 m. vasario mėn.
Pr A T K Pn Š S
« Sau    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  

Adida papildai sportui