Šrifto dydis:
2014-11-12

Trys sėkmės žingsniai sveikos odos link



Rubrikose: Sveikata  Žymos:

 

Nuotrauka Velourskinhelp.com

 

Kiekvienos moters svajonė – turėti sveiką ir gražią odą. Suprantama, kad tai priklauso ne tik nuo to, kaip prižiūrime odą, bet ir kokį gyvenimo būdą renkamės, ką valgome, kokioje aplinkoje būname. Vis dėlto odos priežiūra čia užima svarbiausią vietą. Siekiant išsaugoti sveiką ir gražią veido odą, išskiriami trys pagrindiniai veido odos priežiūros veiksmai: valymas (prausimas), drėkinimas ir maitinimas. Jeigu pirmasis veiksmas yra tapęs įpročiu, tai sausos ir nepamaitintos odos terminus daugelis moterų vis dar painioja tarpusavyje, pasirinkdamos tik vieną veiksmą – drėkinimą arba maitinimą. Tai viena blogiausių ydų, turinčių skaudžias pasekmes mūsų veido odai.

 

Kas vyksta mūsų odoje?

 

Viršutinis mūsų odos sluoksnis – epidermis – yra tarsi apsauga, kuri sudaro barjerą tarp išorinės aplinkos ir organizmo. Iš vidaus šis sluoksnis saugo nuo per intensyvaus vandens pasišalinimo, iš išorės – nuo žalingų aplinkos veiksnių, pavyzdžiui, alergenų, bakterijų ir virusų patekimo. Tokių rizikos veiksnių, kaip netinkamų kosmetikos ar veido priežiūros priemonių naudojimas bei dažnas jų keitimas, šaltis, netaisyklinga mityba, žalingi įpročiai ar streso pasekmės gali pažeisti apsauginio sluoksnio bei jame esančių lipidų struktūrą.Tuomet oda praranda drėgmę, gali papilkėti, suglemba ir tampa mažiau atspari aplinkos veiksniams. Šiuolaikiniame pasaulyje išvengti visų rizikos veiksnių praktiškai neįmanoma, todėl reikia imtis priemonių, kad apsauginis odos barjeras būtų kuo labiau puoselėjamas. Būtent drėkinimas bei maitinimas ir yra pagrindiniai prevencijos veiksmai.

 

Tokie požymiai, kaip odos tempimas, šerpetojimas, šiurkštumas ar elastingumo sumažėjimas, yra pirmieji ženklai, pranešantys apie sumažėjusį vandens ir riebalų (lipidų) kiekį odos apsauginiame barjere – drėgmės trūkumą.Tai trukdo kitų odos sluoksnių apsaugojimui nuo įvairių rizikos veiksnių. Dermatologai pabrėžia, kad veido odos drėkinimas turėtų būti reguliariai atliekamas veiksmas, net jeigu veido oda yra riebi.

 

Tinkamas drėkinimas ir maitinimas – raktas į sveiką odą

 

Padėti palaikyti drėgmę odoje gali kasdienis drėkinamojo kremo naudojimas, kuris veikia tarsi išorinė odos apsauga: padengia odą plėvele, stabdančia drėgmės garavimą iš epidermio. Ryte kremą patariama tepti veidą nusiprausus drungnu vandeniu – tuomet odos poros yra atsivėrusios, geriau įsisavinamos priemonės. Tuo tarpu nakčiai patariama naudoti intensyvų drėkinamąjį kremą, kuris padės atstatyti per dieną prarastą drėgmę bei neleis sausam šildomų patalpų orui jos dar labiau išsausinti. Kremas ant veido turėtų būti tepamas plonu sluoksniu ir lengvais tapšnojamaisiais judesiais masažinių linijų kryptimi. Be to, nereikėtų tikėti mitu, kad šaltuoju metų laiku odos drėkinti negalima: priešingai, visais metų laikais būtina palaikyti odos drėgmės pusiausvyrą, ypač žiemą, nors spustelėjus dideliems šalčiams,prieš einant į lauką,patartina odą tepti tik apsauginėmis riebesnėmis priemonėmis.

 

Tam, kad oda būtų maksimaliai pasirūpinta, ją reikia ir maitinti – iš vidaus ir iš išorės. Pasak dermatologų, šis veiksmas yra tiesiog būtinas, ypač sulaukus 25-erių, kai oda ima natūraliai senti. Maitinti odą iš vidaus reiškia pasirūpinti tinkama mityba – sveikai odai reikalingi vitaminai A, C, D ir E. Maitinimui geriausiai tinka specialūs kremai ar natūralios kaukės, kuriose gausu įvairių vitaminų. Maitinamąsias priemones patartina naudoti kiekvieną dieną, tuo tarpu natūraliomis vaisių, daržovių ar žaliosios arbatos kaukėmis, kurių gamybos receptus nesunku rasti internete, patartina lepintis bent kartą ar du per savaitę.

 

Idealiai odos priežiūrai labai svarbu išsirinkti teisingas priemones, o drėkinimo ir maitinimo atveju – tokių savybių turinčias hipoalergines priemones,kuriose esantys komponentai subalansuoti taip, kad geriausiai atitiktų sausos ir jautrios odos poreikius – ramintų sudirgimus, drėkintų odą ir atkurtų odos apsauginį barjerą.Viena tokių veiksmingų formulių –moksliškai pagrįsta Physiogel BioMimic, kurioje esantys lipidai yra panašūs į odos epidermyje esančius lipidus ne tik savo sudėtimi, bet ir linijine struktūra. Jie papildo natūralius lipidus, esančius epidermio ląstelių viršutiniame odos sluoksnyje ir taip sumažina drėgmės praradimą bei saugo nuo dirgiklių patekimo į vidų. Naudojamų priemonių sudėtyje turėtų būti kuo mažiau parabenų, kvėpiklių, konservantų, emulsiklių ar kitų cheminių medžiagų. Tik drėkinama ir maitinama veido oda bus apsaugota nuo išsausėjimo, tonizuota ir elastinga.

 

Rūpinantis savo veido oda, labai svarbu nepamiršti kasdienės odos priežiūros auksinių taisyklių:

 

  • Kremas tepamas tik ant švarios odos: jeigu oda bus nevalyta, net ir brangiausias kremas stebuklų nesukurs.
  • Kantrybė – dorybė: oda prie kremo pripranta per savaitę, o pirmieji rezultatai matomi po 3-4 savaičių.
  • Nenaudokite dešimt skirtingų priemonių: pakanka turėti prausiklį ir kremą, geriausia – vienos linijos.Nuolatinis kosmetikos priemonių keitimas odos būklę gali tik pabloginti.

 

 

Myliu Silute

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

„Šilutės žinios” redakcija už komentarų turinį neatsako bei pasilieka teisę pašalinti netinkamus, pažeidžiančius įstatymus skaitytojų komentarus. Už komentarus tiesiogiai ir individualiai atsako juos paskelbę skaitytojai, kurie gali būti patraukti baudžiamojon, administracinėn ar civilinėn atsakomybėn. Informuokite „Šilutės žinios” redakciją apie netinkamus komentarus.

Tūkstančiai žmonių atrado Šilutę: vyko tradicinė ėjimo šventė Tūkstančiai žmonių atrado Šilutę: vyko tradicinė ėjimo šventė 

  Nuo šeštadienio ryto Šilutės centre, greta nuostabaus Hugo Šojaus dvaro, rinkosi aktyvaus laisvalaikio ir sveikatingumo entuziastai iš visos » Daugiau

Veido kaukės vėl bus privalomos parduotuvėse ir paslaugų teikimo vietose Veido kaukės vėl bus privalomos parduotuvėse ir paslaugų teikimo vietose 

  Nuo šeštadienio, rugpjūčio 1 d., apsaugines veido kaukes vėl bus privaloma dėvėti viešajame transporte ir uždarose prekybos ir » Daugiau

Šilutėje nustatytas vienas COVID-19 atvejis Šilutėje nustatytas vienas COVID-19 atvejis 

  Šilutės rajono savivaldybėje nustatytas vienas COVID-19 atvejis. Asmuo grįžęs iš Švedijos, šiuo metu gydosi namuose, Šilutės mieste. Primename, » Daugiau

Kaip prižiūrėti dantis po protezavimo? Kaip prižiūrėti dantis po protezavimo? 

  Dantų protezavimas – puikus sprendimas didžiosios dalies ar visų dantų netekusiems pacientams. Tačiau, kad dantų protezai tarnautų kuo » Daugiau

Oficialu: nuo birželio 16 d. šalyje atšaukiamas karantinas Oficialu: nuo birželio 16 d. šalyje atšaukiamas karantinas 

  Vyriausybės posėdyje priimtas sprendimas atšaukti karantiną nuo 2020 m. birželio 16 d. 24.00 val., tačiau palikta paskelbta valstybės » Daugiau

Nugaros skausmas: kaip jį įveikti? Nugaros skausmas: kaip jį įveikti? 

  Šiandien nugaros skausmas yra vienas dažniausių sveikatos sutrikimų, ir tai tikrai nestebina: tam turi įtakos sėdimas darbas, pernelyg » Daugiau

Dantų protezavimas Šiauliuose: kurią kliniką pasirinkti? Dantų protezavimas Šiauliuose: kurią kliniką pasirinkti? 

  Kiekvienas mūsų visada tikisi atrasti pačius geriausius tam tikros srities specialistus, tad ir tuomet, jei prireikia protezuoti dantis, » Daugiau

Dantų protezai: kokią galimybę pasirinkti? Dantų protezai: kokią galimybę pasirinkti? 

  Šiuolaikinė odontologija siūlo tikrai modernias dantų atkūrimo galimybes, tad tuomet, jei paciento dantys yra labai pažeisti, visada galima » Daugiau

Dantų implantai Klaipėdoje: kodėl toks pasirinkimas įgauna vis didesnį populiarumą? Dantų implantai Klaipėdoje: kodėl toks pasirinkimas įgauna vis didesnį populiarumą? 

  Nors dantų atkūrimo galimybių buvo ieškota dar prieš kelis šimtus ar net tūkstančius metų, tačiau tuometiniai sprendimai nebuvo » Daugiau

Tinkamas kondicionieriaus naudojimas padės išvengti ligų Tinkamas kondicionieriaus naudojimas padės išvengti ligų 

    Vasaros metu kondicionieriai tampa nepamainomu pasirinkimu, kuris padeda ne tik geriau jaustis, tačiau ir išvengti sveikatos problemų. » Daugiau

Medea klinika
Adida papildai sportui
Medea klinika

Naujienų paieška pagal datą
2020 m. spalio mėn.
Pr A T K Pn Š S
« Rgs    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031