Šrifto dydis:
2014-11-12

Trys sėkmės žingsniai sveikos odos link



Rubrikose: Sveikata  Žymos:

 

Nuotrauka Velourskinhelp.com

 

Kiekvienos moters svajonė – turėti sveiką ir gražią odą. Suprantama, kad tai priklauso ne tik nuo to, kaip prižiūrime odą, bet ir kokį gyvenimo būdą renkamės, ką valgome, kokioje aplinkoje būname. Vis dėlto odos priežiūra čia užima svarbiausią vietą. Siekiant išsaugoti sveiką ir gražią veido odą, išskiriami trys pagrindiniai veido odos priežiūros veiksmai: valymas (prausimas), drėkinimas ir maitinimas. Jeigu pirmasis veiksmas yra tapęs įpročiu, tai sausos ir nepamaitintos odos terminus daugelis moterų vis dar painioja tarpusavyje, pasirinkdamos tik vieną veiksmą – drėkinimą arba maitinimą. Tai viena blogiausių ydų, turinčių skaudžias pasekmes mūsų veido odai.

 

Kas vyksta mūsų odoje?

 

Viršutinis mūsų odos sluoksnis – epidermis – yra tarsi apsauga, kuri sudaro barjerą tarp išorinės aplinkos ir organizmo. Iš vidaus šis sluoksnis saugo nuo per intensyvaus vandens pasišalinimo, iš išorės – nuo žalingų aplinkos veiksnių, pavyzdžiui, alergenų, bakterijų ir virusų patekimo. Tokių rizikos veiksnių, kaip netinkamų kosmetikos ar veido priežiūros priemonių naudojimas bei dažnas jų keitimas, šaltis, netaisyklinga mityba, žalingi įpročiai ar streso pasekmės gali pažeisti apsauginio sluoksnio bei jame esančių lipidų struktūrą.Tuomet oda praranda drėgmę, gali papilkėti, suglemba ir tampa mažiau atspari aplinkos veiksniams. Šiuolaikiniame pasaulyje išvengti visų rizikos veiksnių praktiškai neįmanoma, todėl reikia imtis priemonių, kad apsauginis odos barjeras būtų kuo labiau puoselėjamas. Būtent drėkinimas bei maitinimas ir yra pagrindiniai prevencijos veiksmai.

 

Tokie požymiai, kaip odos tempimas, šerpetojimas, šiurkštumas ar elastingumo sumažėjimas, yra pirmieji ženklai, pranešantys apie sumažėjusį vandens ir riebalų (lipidų) kiekį odos apsauginiame barjere – drėgmės trūkumą.Tai trukdo kitų odos sluoksnių apsaugojimui nuo įvairių rizikos veiksnių. Dermatologai pabrėžia, kad veido odos drėkinimas turėtų būti reguliariai atliekamas veiksmas, net jeigu veido oda yra riebi.

 

Tinkamas drėkinimas ir maitinimas – raktas į sveiką odą

 

Padėti palaikyti drėgmę odoje gali kasdienis drėkinamojo kremo naudojimas, kuris veikia tarsi išorinė odos apsauga: padengia odą plėvele, stabdančia drėgmės garavimą iš epidermio. Ryte kremą patariama tepti veidą nusiprausus drungnu vandeniu – tuomet odos poros yra atsivėrusios, geriau įsisavinamos priemonės. Tuo tarpu nakčiai patariama naudoti intensyvų drėkinamąjį kremą, kuris padės atstatyti per dieną prarastą drėgmę bei neleis sausam šildomų patalpų orui jos dar labiau išsausinti. Kremas ant veido turėtų būti tepamas plonu sluoksniu ir lengvais tapšnojamaisiais judesiais masažinių linijų kryptimi. Be to, nereikėtų tikėti mitu, kad šaltuoju metų laiku odos drėkinti negalima: priešingai, visais metų laikais būtina palaikyti odos drėgmės pusiausvyrą, ypač žiemą, nors spustelėjus dideliems šalčiams,prieš einant į lauką,patartina odą tepti tik apsauginėmis riebesnėmis priemonėmis.

 

Tam, kad oda būtų maksimaliai pasirūpinta, ją reikia ir maitinti – iš vidaus ir iš išorės. Pasak dermatologų, šis veiksmas yra tiesiog būtinas, ypač sulaukus 25-erių, kai oda ima natūraliai senti. Maitinti odą iš vidaus reiškia pasirūpinti tinkama mityba – sveikai odai reikalingi vitaminai A, C, D ir E. Maitinimui geriausiai tinka specialūs kremai ar natūralios kaukės, kuriose gausu įvairių vitaminų. Maitinamąsias priemones patartina naudoti kiekvieną dieną, tuo tarpu natūraliomis vaisių, daržovių ar žaliosios arbatos kaukėmis, kurių gamybos receptus nesunku rasti internete, patartina lepintis bent kartą ar du per savaitę.

 

Idealiai odos priežiūrai labai svarbu išsirinkti teisingas priemones, o drėkinimo ir maitinimo atveju – tokių savybių turinčias hipoalergines priemones,kuriose esantys komponentai subalansuoti taip, kad geriausiai atitiktų sausos ir jautrios odos poreikius – ramintų sudirgimus, drėkintų odą ir atkurtų odos apsauginį barjerą.Viena tokių veiksmingų formulių –moksliškai pagrįsta Physiogel BioMimic, kurioje esantys lipidai yra panašūs į odos epidermyje esančius lipidus ne tik savo sudėtimi, bet ir linijine struktūra. Jie papildo natūralius lipidus, esančius epidermio ląstelių viršutiniame odos sluoksnyje ir taip sumažina drėgmės praradimą bei saugo nuo dirgiklių patekimo į vidų. Naudojamų priemonių sudėtyje turėtų būti kuo mažiau parabenų, kvėpiklių, konservantų, emulsiklių ar kitų cheminių medžiagų. Tik drėkinama ir maitinama veido oda bus apsaugota nuo išsausėjimo, tonizuota ir elastinga.

 

Rūpinantis savo veido oda, labai svarbu nepamiršti kasdienės odos priežiūros auksinių taisyklių:

 

  • Kremas tepamas tik ant švarios odos: jeigu oda bus nevalyta, net ir brangiausias kremas stebuklų nesukurs.
  • Kantrybė – dorybė: oda prie kremo pripranta per savaitę, o pirmieji rezultatai matomi po 3-4 savaičių.
  • Nenaudokite dešimt skirtingų priemonių: pakanka turėti prausiklį ir kremą, geriausia – vienos linijos.Nuolatinis kosmetikos priemonių keitimas odos būklę gali tik pabloginti.

 

 

Myliu Silute

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

„Šilutės žinios” redakcija už komentarų turinį neatsako bei pasilieka teisę pašalinti netinkamus, pažeidžiančius įstatymus skaitytojų komentarus. Už komentarus tiesiogiai ir individualiai atsako juos paskelbę skaitytojai, kurie gali būti patraukti baudžiamojon, administracinėn ar civilinėn atsakomybėn. Informuokite „Šilutės žinios” redakciją apie netinkamus komentarus.

Tinkamas kondicionieriaus naudojimas padės išvengti ligų Tinkamas kondicionieriaus naudojimas padės išvengti ligų 

    Vasaros metu kondicionieriai tampa nepamainomu pasirinkimu, kuris padeda ne tik geriau jaustis, tačiau ir išvengti sveikatos problemų. » Daugiau

Laisvinamos karantino sąlygos Laisvinamos karantino sąlygos 

  Nuo gegužės 14 dienos bus leidžiama būriuotis iki 5 asmenų grupėms. Iki šiol tai buvo galima daryti tik » Daugiau

Kai vienos durys užsidaro, atsiveria kitos… Kai vienos durys užsidaro, atsiveria kitos… 

  Lietuvoje įvestas karantinas kardinaliai pakeitė mūsų visų kasdieninį gyvenimą, įpročius. Užsidarius kultūros įstaigoms, bibliotekininkams iššūkiu tapo bendravimas su » Daugiau

Startavo nauja pagalbos platforma nukentėjusiems nuo COVID-19 pandemijos Startavo nauja pagalbos platforma nukentėjusiems nuo COVID-19 pandemijos 

  Šią savaitę startavo unikali internetinė savitarpio pagalbos platforma „Stopcovid19.lt“, skirta padėti atsitiesti nuo korona viruso pandemijos nukentėjusiems Lietuvos » Daugiau

Klinikos „MEDEA“ informacija pacientams Klinikos „MEDEA“ informacija pacientams 

  Gerbiami pacientai, kolegos Suprasdami nelengvą mūsų visų padėtį, Medea klinika nuo 04.01 praplečia galimybes patekti skubos tvarka pas » Daugiau

Šilutės bibliotekininkų dovana – apsauginiai veido skydeliai Šilutės bibliotekininkų dovana – apsauginiai veido skydeliai 

  Šilutės viešosios bibliotekos darbuotojai jungiasi prie iniciatyvos padėti su COVID-19 plitimu kovojantiems medikams. Per savaitę jie pagamino keliasdešimt » Daugiau

Šilutėje rengiamasi atidaryti koronaviruso patikros mobilų punktą Šilutėje rengiamasi atidaryti koronaviruso patikros mobilų punktą 

  Šiuo metu prie Šilutės pirminės sveikatos priežiūros centro ruošiamasi įrengti koronaviruso patikros mobilų punktą. Pasak Šilutės ligoninės vyriausiojo » Daugiau

Nuspręsta: karantinas pratęsiamas iki balandžio 13 d., taikomi griežtesni reikalavimai Nuspręsta: karantinas pratęsiamas iki balandžio 13 d., taikomi griežtesni reikalavimai 

  Lietuvos Respublikos Vyriausybė, atsižvelgdama į kintančią situaciją ir epidemiologų rekomendacijas, nusprendė pratęsti karantino laikotarpį iki balandžio 13 dienos. » Daugiau

Planuojate atlikti dantų protezavimą? Sužinokite priežastis, kodėl verta rinktis cirkonio keramiką Planuojate atlikti dantų protezavimą? Sužinokite priežastis, kodėl verta rinktis cirkonio keramiką 

  Nereikia ir sakyti, kiek daug nepatogumų gali sukelti dantų trūkumas: nebegalima kokybiškai sukramtyti maisto (dėlto tikėtini virškinimo sistemos » Daugiau

Lietuvoje skelbiamas karantinas Lietuvoje skelbiamas karantinas 

  Šeštadienį Lietuvoje nustačius aštuntą užsikrėtimo koronavirusu atvejį, vėlai vakare surengtas skubus Vyriausybės posėdis. Siekiant pažaboti koronaviruso plitimą, visoje » Daugiau

Medea klinika
Adida papildai sportui
Medea klinika

Naujienų paieška pagal datą
2020 m. birželio mėn.
Pr A T K Pn Š S
« Geg    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930