Šrifto dydis:
2021-06-18

Naudingi patarimai sveikatai



Rubrikose: Patarimai

46

 

 

Kad sveikata yra mūsų svarbiausias turtas, dėl to, abejonių nekyla niekam. Tačiau taip pat dėmesį vertėtų atkreipti į tai, kad nors kiekvieno iš mūsų sveikatos būklę nemaža dalimi įtakoja tokie veiksniai, kurių pakeisti negalima, pavyzdžiui, genetika, yra ir nemažai tokių aplinkybių, kurios tikrai priklauso tik nuo mūsų pačių, pavyzdžiui, mūsų elgesys. Kitais žodžiais tariant, nuo to, koks bus mūsų kasdienis elgesys ir nuo to, koks bus mūsų požiūris į mūsų pačių sveikatą, taip pat nemaža dalimi priklausys jos būklė. Taigi, belieka tik pridurti, jei laikysitės šių itin paprastų patarimų, jūsų sveikatos būklė bus tikrai geresnė, arba jeigu ji yra puiki, tai tokią ir išlaikysite. Taigi, kokius įpročius verta pradėti praktikuoti jau net ne nuo pirmadienio, o tiesiog nuo šiandien – jūsų dėmesiui naudingi patarimai sveikatai?

 

 

Gerkite pakankamai vandens

 

 

Įvairių apklausų metu paaiškėja, kad ypač didelė dalis žmonių per dieną apsiriboja vos keliais puodeliais kavos ar arbatos, dubenėliu sriubos ir geriausiu atveju, stikline sulčių. Belieka tik pridurti, kad toks pasirinkimas iš tiesų nėra geras. Ir  tikrai nereikėtų stebėtis, kodėl būtent dėl tokio elgesio, ilgainiui yra susiduriama su galvos skausmais, papilkėjusia ir stangrumą bei sveiką švytėjimą praradusia veido oda. Taigi, jei ir jūs esate vienas iš tų žmonių, kurio dienos skysčių norma atrodo būtent kaip ką tik buvo ir nupasakota, belieka tik pridurti, kad tai yra vienas blogiausių įpročių, kokį tik galite turėti ir jį būtina kuo greičiau koreguoti. Gera žinia bent jau ta, kad tai padaryti tikrai nebus sudėtinga, o ir tikrai nekainuos daug pinigų – tiesiog įtraukite į kasdienį savo valgiaraštį bent 5 stiklines vandens.

 

 

Visada turėkite galimybę gauti tikslius duomenis apie savo organizmo būklę

 

 

Kiekvieno iš mūsų organizmas yra tiesiog stebuklingas – jame kasdien vyksta tūkstančiai įvairiausių procesų. Tiesa, dauguma jų gali būti išmatuojama ir tam tikrais rodikliais, pavyzdžiui, pulso rodmenimis. Belieka tik pridurti, kad šie bei kiti rodmenys gali pranešti apie labai svarbius pokyčius, kurie vyksta jūsų organizme ir galbūt praneša apie artėjančias ligas. Taigi, labai svarbu nuolat turėtų galimybę sekti šiuos rodmenis. O tai padaryti bus kur kas paprasčiau, jei turėsite būtent šiems tikslams skirtus prietaisus. Taigi, jei jūsų namuose jų dar nėra, pats metas į juos investuoti, kad visada turėtumėte galimybę sužinoti tai, kas svarbiausia  ir susiję  su jūsų sveikata. Tokio pobūdžio gaminių tikrai rasite užsukę į https://biomed.lt/lt/. Taigi, šie naudingi patarimai sveikatai turėtų būti pradėti taikyti jau šiandien.

 

 


Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

„Šilutės žinios” redakcija už komentarų turinį neatsako bei pasilieka teisę pašalinti netinkamus, pažeidžiančius įstatymus skaitytojų komentarus. Už komentarus tiesiogiai ir individualiai atsako juos paskelbę skaitytojai, kurie gali būti patraukti baudžiamojon, administracinėn ar civilinėn atsakomybėn. Informuokite „Šilutės žinios” redakciją apie netinkamus komentarus.

Ką svarbu žinoti renkantis žieminę aprangą šaltajam sezonui Ką svarbu žinoti renkantis žieminę aprangą šaltajam sezonui 

  Žiemą tinkama apranga yra būtinybė, kad jaustumėtės patogiai ir išliktumėte šilti net ir atšiauriomis oro sąlygomis. Renkantis žieminę » Daugiau

Kodėl verta užsisakyti valytoją į namus? Kodėl verta užsisakyti valytoją į namus? 

  Namų valymas – tai itin svarbi užduotis, kuriai laiko ar noro turi tikrai ne kiekvienas. Tokiu atveju puikiu » Daugiau

Būtiniausi patogumą gerinantys pirkiniai miegamajam Būtiniausi patogumą gerinantys pirkiniai miegamajam 

  Miegamasis yra vieta, kur atsipalaiduojame, atkuriame jėgas ir praleidžiame maždaug trečdalį savo gyvenimo. Todėl itin svarbu, kad ši » Daugiau

Kaip labai greitai surasti sau tinkamą teisininką? Kaip labai greitai surasti sau tinkamą teisininką? 

  Teisininko paslaugos gali būti reikalingos įvairiose gyvenimo situacijose, kai susiduriame su teisiniu neapibrėžtumu, ginčais ar tiesiog norime užsitikrinti, » Daugiau

Paskolos skaičiuoklė: kaip naudotis ir ką ji parodo? Paskolos skaičiuoklė: kaip naudotis ir ką ji parodo? 

  Paskolos skaičiuoklė yra patogus įrankis, leidžiantis greitai įvertinti paskolos sąlygas ir galimas mėnesines įmokas. Ji suteikia galimybę tiksliai » Daugiau

Travertinas – akmuo, pakeisiantis marmurą Travertinas – akmuo, pakeisiantis marmurą 

  Travertinas ir marmuras – du populiarūs natūralūs akmenys, dažnai naudojami šiuolaikiniame interjero dizaine. Nors abu jie suteikia prabangos » Daugiau

Sugedo planšetė? TOP 3 taisyklos Vilniuje Sugedo planšetė? TOP 3 taisyklos Vilniuje 

  Planšetės tapo neatsiejama mūsų kasdienybės dalimi – nuo darbo ir mokymosi iki pramogų. Tačiau net ir šie universalūs » Daugiau

Kaip pasirūpinti visapusiška namų saugumo sistema? Kaip pasirūpinti visapusiška namų saugumo sistema? 

  Kiekvieno žmogaus namai – tai tvirtovė, kurioje norime jaustis visiškai saugūs. Tačiau ar tikrai įdedame pakankamai pastangų, kad » Daugiau

Kaip išlikti jaunatviškiems? Kaip išlikti jaunatviškiems? 

  Norite išlikti jaunatviški? Štai, ko svarbu nepamiršti. Mityba     Mityba – tai vienas iš svarbiausių veiksnių, lemiančių » Daugiau

Kaip darželis padeda vaikui ugdyti socialinius įgūdžius? Kaip darželis padeda vaikui ugdyti socialinius įgūdžius? 

  Darželis yra pirmoji vaikų socialinio ugdymo vieta už šeimos ribų. Tai erdvė, kurioje vaikai mokosi bendrauti, dalytis ir » Daugiau

Naujienų paieška pagal datą
2025 m. vasario mėn.
Pr A T K Pn Š S
« Sau    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728  

Adida papildai sportui